东岳太极拳(四)
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(接上期)
五、白鹤亮翅
1转体伸掌：上体微左转；左掌活腕向右、向下绕弧，而后前伸，掌心向下；右勾变掌随右臂下落向左经胯旁，向上举至左腋前，掌心向下，指尖向左偏前，眼稍顾右掌，贯注左掌(图27)。
2转身摆掌：上体右转，重心移向右腿，左脚随之内扣；同时，左右掌向上经额前弧形右摆至右前方，两腕与肩平，掌心均翻向外，掌指向上，两臂微屈；眼随视右掌稍顾左掌(图28)。
3转体挑掌：上体左转，左脚外摆，重心稍移向左腿；同时，右掌向下、向左划弧收至右胯旁，掌心向里，指尖斜向下；左掌向下、向左、向上划弧上挑至身体左侧偏前，掌同胸高，掌心向前(东南)，指尖斜向上；眼随视左掌(图29)。
4跟步合掌：重心移至左腿并屈膝，右脚向前跟步落至左脚右后方(约20厘米)，右腿屈膝，上体左转；同时，左右两掌上下合于腹前，右掌心斜向下，左掌附于右腕上；眼视两掌(图30)。
5坐身采掌：重心移右腿并屈膝坐身，上体微右转；同时，两掌向右、向后划弧下按至右胯旁，掌心向下；眼随视右掌(图31)。
6转体送掌：上体左转；同时，两掌弧形向左前送至左腹前，掌心向下；眼随视右掌(图32)。
7虚步分掌：重心完全移至右腿并后坐，左脚向前迈步，脚尖点地，成左虚步；同时，两掌分别左下、右上分开，左掌至左胯侧前方，掌心向下，指尖向前；右掌举至右额角右前上方，掌心向前，指尖向上，两臂微屈，眼平视前方(图33)(白鹤亮翅定势)。
要点说明：
(1)1-3动，实则是两手臂在体前划一立面椭圆形图；5、6动作，是两掌在腹前划一小平圆，体现松腰回转的身法，以腰带手臂运转。
(2)7动是定势，要求虚领顶劲，敛臀坐胯，身正，两臂圆屈。
(3)意境：高瞻远瞩，心旷神怡的心态。
六、掩手肱捶
1转体摆掌：上体微左转再右转；同时，左脚前脚掌向右碾动，脚跟外展；右掌向前、向下、向右、向上划弧举至肋高，右掌心向下；左臂外旋，左掌向左、向上、向右划弧摆至左前方(东南)，掌与肩平，掌心翻向上；眼随视左掌(图34)。
2转体摆掌：上体左转；左臂内旋，左掌向下、向左、向上划弧举至左侧(偏前)，腕与肩平，掌心向外；右臂外旋，右掌向左前弧形平摆至右前方，掌与肩平，掌心翻向上；眼随视右掌(图35)。
(未完待续), 百拇医药(门惠丰)