养生三记——和谐生存
人生颐养，无非是调节身心。古人云：物不平则鸣。人世间许多疾病都同精神和情感失衡有关；心态平和，方能有健康人生。
童年时代，身体多病的父亲脾气暴躁，当他在家时，家里人都屏声敛气，谁也不敢大声喧哗。而由于贫困，父母常为柴米油盐之类问题引发争吵，使我们陷入恐怖之中。60年代初期，为了躲避家中压抑的空气，我去道里29中上学，住在安广街姥姥家。在那里，我有许多新的小伙伴，我们钓鱼、放鸽子、闲扯，度过许多美好时光，但我并不快乐。
步入少年时代的我，由于离开家庭而感受孤独，常有寄人篱下的感觉。我常常闷坐在木头堆上，面对夕阳余晖，感到无助和伤感。有一次我和“哑巴”(实际是个半语子，我能听懂他咿呀的话语)去火车站，送二姨夫和他的儿子“大胖子”。二姨夫在旅顺工作，他领儿子去那儿玩。在火车站，大胖子吃着爸爸给他买的麻花，兴高采烈登上火车，飞驰而去。傍晚时分，我和“哑巴”拖着长长的身影往回走，他问：“你爸爸呢？”这勾起我一阵刺心的伤痛，几乎说不出话来，在他的追问下，我说：“我没有爸爸!”这段话，我记入了日记本。几年后，适逢“文革”，在扫四旧时，父亲烧旧书、旧信件时，发现了我的日记。在烧毁前，他小声把我的这段话念给母亲听。他那时的心情，我不知道怎样，想来也是很复杂吧。
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少年时代，我不懂得维持心理平衡，在精神的重负下，出现了早期精神分裂的征兆。
参加工作以后，我开始懂得在逆境下，如何使心理保持平衡。上世纪60年代初期，我为了生计去干力工，一个敏感的、充满了幻想的年轻人，整日周旋于笨重的体力劳动，心理很容易失衡，但我自小热爱读书，在那个时期，我从省图书馆、市图书馆借来许多书，午间休息，当别人讲着各种世俗的传闻、生活琐事时，我却独自一人坐在沙堆或木垛上，翻阅希罗多德的《历史》之类书籍，完全沉迷于书籍世界。书籍给我带来的欢乐，使我实现了心态平衡。
“文革”动乱中，我因卷入其中而被迫逃亡。在那凄凄惶惶的逃亡路上，我用俄罗斯歌曲抚慰自己不安的心灵，在宾西广阔的大自然中，在农村亲友的关怀中，求得心灵的愉悦与和谐。夜晚，我和衣而睡，盖着不习惯的被子，遥望窗外的浩瀚星空，那星空纯净如洗，它的崇高和圣洁，驱走了我心中的忧虑，使我在逆境中，保持了愉快和健康。
在设计院工作的十几年中，我娶妻生子，成家立业。知识分子成堆的地方，人际关系的复杂程度，是局外人难以想像的。许多年以后，一些往事还变成梦魔，使我夜半时分惊醒过来。当时，在单位压抑的空气中，我备感家庭的可贵：当你拖着一天疲惫的步伐回到温馨的家庭，你受伤的心会得到抚慰。但如果家庭不和谐，平静的港湾变成火药桶，变成折磨人心灵的地方，我们又从何处寻觅健康呢？
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记得上世纪60年代，我在四工区工作时，办公室有一个政工干事，他是从部队转业的，人很乐观，总爱和我开玩笑。数年之后，我听说他已病故。以他的身体，在盛年时期就病故，是不可想象的。后来我听说，他爱人是精神病患者，拖累他很多年。他的早逝，恐怕同那样的家庭环境有关吧。我的一个朋友，在“做好事会有好报”的信念下，娶了一个精神病女子。婚后家庭生活不愉快，朋友变得暴躁、郁闷，不到50岁就郁郁而终。家庭环境对健康的影响，由此可见一斑。
人生三分之二是在家庭中度过，家庭和谐与否，对人健康的影响至关重要。怎么创造家庭的和谐呢？我认为，寻求这种和谐的关键，在于要使每个家庭成员都感到宽松、愉快。试想，家庭中有一个人向隅而泣，你还会愉快得起来吗？所以，不管在外面多么不愉快，我都不把它带回家中，我尽量设法让家庭成员，尤其是妻子，感受到关怀和温馨。妻子在学校教书，她也有她的烦恼，她也需要理解，需要关怀。因此，两个人发生矛盾时，有三种情况我让着她：一是她一下班回来就找茬，很烦躁，这种情况估计是在外面受了气，属于心理问题。此时我不吱声，亦不反驳，或者说：“你不太正常，我让着你，是不是在单位生气啦？”她会否认，但过一会儿就会主动讲在单位发生了什么事，怎么气人之类。由于我不针锋相对，两个人就打不起来，她的气愤也随之烟消云散，重新恢复了家庭的和谐。二是属于生理问题，女人每月一次的例假期间，都脾气烦躁，爱找茬，爱发火，遇到这种情况，我就说：“又来事了吧？我让着你还不行吗!”这自然打不起来。其实女人这种情况，应当得到男人的谅解，据说香港一位著名女演员，就是同男友争吵，而男友不知道她是例假期间，一摔门走了，女演员愤而自杀。三是属于病理问题。妻子生病，脾气往往不好，她这是病态，一定要让着她。
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试想，除了这三种情况，夫妻二人还有什么理由吵架呢？许多年来，我们家庭一直平静如水，气氛和谐。营造了这样一个平静港湾，外面纵有天大的烦恼，也可以在家里得到化解，这才是最好的健身之道。
创办企业以后，作为老板，我对企业的一切，包括员工的安排、去留等，都有决定权。但我认为，企业员工之间，员工和老板之间，应和谐相处，企业和谐，才能事业兴旺，如果关系紧张，不但对员工不利，对我自己也不利：50多岁的人，对健康最具破坏性的，就是人事关系紧张。创造和谐的企业气氛，自然要从我做起，我首先要宽以待人，要让员工快乐，自信，在这方面我做了很多工作，注意排解员工之间的矛盾，注意员工的情绪，关心他们的实际困难，了解他们的要求，尤其是要注意维护他们的尊严。有这样一件事：一个新来的员工在店堂里洗工作服，我很想制止她，但我忍住了。待她到办公室取东西时，我独自和她说：“如果有顾客来，看见你洗衣服，是否会认为我们关门歇业了？至少会认为我们没纪律，或经营不景气。”她原本没想到这一点，大概在学校宿舍惯了，在我的提醒下，她赶紧挪到后屋去洗。试想，我如果当着众人之面说她，她会多么丢面子!创办企业12年，企业人际关系一直很平和，有的员工因故去外地工作，每年回哈过年，都要来单位相聚。在这种和谐的气氛里，我自己也颐养了身心，获益匪浅。
近年来，我时常接待一些前来探求养生之道的企业家，他们事业有成，却疲惫不堪。有一位极成功的餐饮业老总，曾经意气风发，三十几岁的人像个小伙子。时隔一年，却少了许多精神头，后面头发掉了大半。原来，由于感情纠葛和众多亲属之间的矛盾，他已不堪重负，心力交瘁。对于此君，我除了介绍一些食疗方案，还授之以和谐生存之计。大概由于年龄差距较大，他很接受我的观点，连说“相见恨晚”，并由此成为我的年轻朋友。, http://www.100md.com(杨新民)
童年时代，身体多病的父亲脾气暴躁，当他在家时，家里人都屏声敛气，谁也不敢大声喧哗。而由于贫困，父母常为柴米油盐之类问题引发争吵，使我们陷入恐怖之中。60年代初期，为了躲避家中压抑的空气，我去道里29中上学，住在安广街姥姥家。在那里，我有许多新的小伙伴，我们钓鱼、放鸽子、闲扯，度过许多美好时光，但我并不快乐。
步入少年时代的我，由于离开家庭而感受孤独，常有寄人篱下的感觉。我常常闷坐在木头堆上，面对夕阳余晖，感到无助和伤感。有一次我和“哑巴”(实际是个半语子，我能听懂他咿呀的话语)去火车站，送二姨夫和他的儿子“大胖子”。二姨夫在旅顺工作，他领儿子去那儿玩。在火车站，大胖子吃着爸爸给他买的麻花，兴高采烈登上火车，飞驰而去。傍晚时分，我和“哑巴”拖着长长的身影往回走，他问：“你爸爸呢？”这勾起我一阵刺心的伤痛，几乎说不出话来，在他的追问下，我说：“我没有爸爸!”这段话，我记入了日记本。几年后，适逢“文革”，在扫四旧时，父亲烧旧书、旧信件时，发现了我的日记。在烧毁前，他小声把我的这段话念给母亲听。他那时的心情，我不知道怎样，想来也是很复杂吧。
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少年时代，我不懂得维持心理平衡，在精神的重负下，出现了早期精神分裂的征兆。
参加工作以后，我开始懂得在逆境下，如何使心理保持平衡。上世纪60年代初期，我为了生计去干力工，一个敏感的、充满了幻想的年轻人，整日周旋于笨重的体力劳动，心理很容易失衡，但我自小热爱读书，在那个时期，我从省图书馆、市图书馆借来许多书，午间休息，当别人讲着各种世俗的传闻、生活琐事时，我却独自一人坐在沙堆或木垛上，翻阅希罗多德的《历史》之类书籍，完全沉迷于书籍世界。书籍给我带来的欢乐，使我实现了心态平衡。
“文革”动乱中，我因卷入其中而被迫逃亡。在那凄凄惶惶的逃亡路上，我用俄罗斯歌曲抚慰自己不安的心灵，在宾西广阔的大自然中，在农村亲友的关怀中，求得心灵的愉悦与和谐。夜晚，我和衣而睡，盖着不习惯的被子，遥望窗外的浩瀚星空，那星空纯净如洗，它的崇高和圣洁，驱走了我心中的忧虑，使我在逆境中，保持了愉快和健康。
在设计院工作的十几年中，我娶妻生子，成家立业。知识分子成堆的地方，人际关系的复杂程度，是局外人难以想像的。许多年以后，一些往事还变成梦魔，使我夜半时分惊醒过来。当时，在单位压抑的空气中，我备感家庭的可贵：当你拖着一天疲惫的步伐回到温馨的家庭，你受伤的心会得到抚慰。但如果家庭不和谐，平静的港湾变成火药桶，变成折磨人心灵的地方，我们又从何处寻觅健康呢？
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人生三分之二是在家庭中度过，家庭和谐与否，对人健康的影响至关重要。怎么创造家庭的和谐呢？我认为，寻求这种和谐的关键，在于要使每个家庭成员都感到宽松、愉快。试想，家庭中有一个人向隅而泣，你还会愉快得起来吗？所以，不管在外面多么不愉快，我都不把它带回家中，我尽量设法让家庭成员，尤其是妻子，感受到关怀和温馨。妻子在学校教书，她也有她的烦恼，她也需要理解，需要关怀。因此，两个人发生矛盾时，有三种情况我让着她：一是她一下班回来就找茬，很烦躁，这种情况估计是在外面受了气，属于心理问题。此时我不吱声，亦不反驳，或者说：“你不太正常，我让着你，是不是在单位生气啦？”她会否认，但过一会儿就会主动讲在单位发生了什么事，怎么气人之类。由于我不针锋相对，两个人就打不起来，她的气愤也随之烟消云散，重新恢复了家庭的和谐。二是属于生理问题，女人每月一次的例假期间，都脾气烦躁，爱找茬，爱发火，遇到这种情况，我就说：“又来事了吧？我让着你还不行吗!”这自然打不起来。其实女人这种情况，应当得到男人的谅解，据说香港一位著名女演员，就是同男友争吵，而男友不知道她是例假期间，一摔门走了，女演员愤而自杀。三是属于病理问题。妻子生病，脾气往往不好，她这是病态，一定要让着她。
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近年来，我时常接待一些前来探求养生之道的企业家，他们事业有成，却疲惫不堪。有一位极成功的餐饮业老总，曾经意气风发，三十几岁的人像个小伙子。时隔一年，却少了许多精神头，后面头发掉了大半。原来，由于感情纠葛和众多亲属之间的矛盾，他已不堪重负，心力交瘁。对于此君，我除了介绍一些食疗方案，还授之以和谐生存之计。大概由于年龄差距较大，他很接受我的观点，连说“相见恨晚”，并由此成为我的年轻朋友。, http://www.100md.com(杨新民)