我为什么要写《祛病健身六字诀》
记得2002年春天，南京日报记者采访我时，问我：“您老已经70多岁了，还是为了群众不知疲倦地做好事，身体还是这样好，请问有什么诀窍和体会？”有不少朋友也是要求我介绍这方面的体会。我最深的体会就是一句话：心态平衡加锻炼。
由于我在退休前，长期担任工会工作，在群众工作中，对心态平衡有很深的体会。无论哪一个人在家庭、单位、社会上，都会经常碰到一些矛盾，在处理人际关系上要宽以待人，不要得理不让人。碰到一些问题，要尽量尽快想开摆脱，不要和自己过不去。中医学特别强调畅达情志。怒伤肝，悲伤肺，喜伤心，恐伤肾，忧伤脾。相反，心平则气和，心宽则体健。心态始终保持平静，有利健康。
我认为人活得要有意义，人活着的时候，就要为国家为人民多做实事好事，要与人为善，多做奉献。每当为群众做了好事或帮助别人解决了一个困难的时候，我的心情就愉快，群众高兴了，我也高兴了。
开心是健康的源泉。经常有这样愉快的心情加上锻炼，给了我一个健康的身体。我在写此书的时候，有些朋友来到我家，当看到有近百本书和杂志放在我面前的时候，他们感慨地说:“这真是一个巨大的工程，您老已70多岁了，还日夜在写书，太辛苦了。”我想孙思邈100岁完成医学巨著《备急千金要方》，我才70多岁，应该做点事情。至于苦，苦中有乐。当我翻阅到我所需要的资料的时候，心情无比的喜悦。当我写出有价值文章的时候，又是很开心。因为我在想，假如读者能看到我此时此刻的文章，定会分享到我成功的喜悦，按此习练下去，他们定会祛病健身、益寿延年，这是多么有意义的事情啊!希望习练“祛病健身六字诀”的朋友们，人人献爱心，不仅有利于我们的身心健康，而且我们的社会会变得更加美好.
, http://www.100md.com
“六字诀”是一种以呼吸吐纳为主，配以动作导引的传统防病治病、强身健体、延年益寿的功法。其历史久远,流传广泛。春秋时期有“二字诀”，后来逐步发展为“六字诀”。每个朝代的佛家、道家、医家、养生家都视为珍宝。建国后期，在社会上流传的“六字诀”有十多种之多。我在60年代初，患胃病时，曾经学过“六字诀”治病，但因工作忙，没有坚持下来，病情时有反复，直到1989年退休前积劳成疾，患有冠心病、胃和十二指肠溃疡、关节炎、失眠等病症，常年中西药不断，曾多次住院。十多年来，坚持习练六字诀，身体逐步好转。到现在身体都很好，基本上不吃药。我已70多岁了，别人说我才60多岁。为了让更多人受益，我将练功的体会写了一篇“六字诀治百病”的文章，被《现代养生》杂志于2003年12期刊载，后我接到许多读者的来信来电和来访，说此文写得很好，但看得不过瘾，建议我再写得细一点。因此，我感觉到肩上的重任。因为每个人来到这个世界，一定要完成自己肩负的使命。为了对读者负责，我先后到南京图书馆、金陵图书馆、南京古籍图书馆查阅资料，写出了《祛病健身六字诀》初稿。我的好友，著名足疗专家、原江苏武警少校军医王城生先生阅过文稿之后，来信说：“如此高质量的文章如若束之高阁，实为憾事。”为此，我专门召开了本功法研讨会，邀请了医学家、养生家等十多人参加。他们首先一致肯定了本功法博采了众家之长，在十几年实践的基础上，有很大创新，有较好的养生价值，并提出了宝贵建议。参加习练的群众认为，此功法易学易练，动作优美大方，不出偏，气感强，效果好。
最近，走访了我处退休的几位病人，看到他们在病床上的痛苦情形，心里的确很难受。他们既深受病痛的折磨,同时又为高昂的医药费发愁。有一个病人冠状动脉狭窄，装一个支架3.5万元，医生要他装两个,因没有钱只装一个。另一位退休职工装了两个支架7.5万元，因为只能报销一部分，所以到处借钱。有的退休职工看到这种情形时说:“要是我得了这种病，怎么办?”广大群众的后顾之忧，就是怕生病，怕生大病。有的患者对我说:“我们要向全民健身运动要健康……”这就是我夜以继日地写书的真实原因。, 百拇医药(王正宝)
由于我在退休前，长期担任工会工作，在群众工作中，对心态平衡有很深的体会。无论哪一个人在家庭、单位、社会上，都会经常碰到一些矛盾，在处理人际关系上要宽以待人，不要得理不让人。碰到一些问题，要尽量尽快想开摆脱，不要和自己过不去。中医学特别强调畅达情志。怒伤肝，悲伤肺，喜伤心，恐伤肾，忧伤脾。相反，心平则气和，心宽则体健。心态始终保持平静，有利健康。
我认为人活得要有意义，人活着的时候，就要为国家为人民多做实事好事，要与人为善，多做奉献。每当为群众做了好事或帮助别人解决了一个困难的时候，我的心情就愉快，群众高兴了，我也高兴了。
开心是健康的源泉。经常有这样愉快的心情加上锻炼，给了我一个健康的身体。我在写此书的时候，有些朋友来到我家，当看到有近百本书和杂志放在我面前的时候，他们感慨地说:“这真是一个巨大的工程，您老已70多岁了，还日夜在写书，太辛苦了。”我想孙思邈100岁完成医学巨著《备急千金要方》，我才70多岁，应该做点事情。至于苦，苦中有乐。当我翻阅到我所需要的资料的时候，心情无比的喜悦。当我写出有价值文章的时候，又是很开心。因为我在想，假如读者能看到我此时此刻的文章，定会分享到我成功的喜悦，按此习练下去，他们定会祛病健身、益寿延年，这是多么有意义的事情啊!希望习练“祛病健身六字诀”的朋友们，人人献爱心，不仅有利于我们的身心健康，而且我们的社会会变得更加美好.
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“六字诀”是一种以呼吸吐纳为主，配以动作导引的传统防病治病、强身健体、延年益寿的功法。其历史久远,流传广泛。春秋时期有“二字诀”，后来逐步发展为“六字诀”。每个朝代的佛家、道家、医家、养生家都视为珍宝。建国后期，在社会上流传的“六字诀”有十多种之多。我在60年代初，患胃病时，曾经学过“六字诀”治病，但因工作忙，没有坚持下来，病情时有反复，直到1989年退休前积劳成疾，患有冠心病、胃和十二指肠溃疡、关节炎、失眠等病症，常年中西药不断，曾多次住院。十多年来，坚持习练六字诀，身体逐步好转。到现在身体都很好，基本上不吃药。我已70多岁了，别人说我才60多岁。为了让更多人受益，我将练功的体会写了一篇“六字诀治百病”的文章，被《现代养生》杂志于2003年12期刊载，后我接到许多读者的来信来电和来访，说此文写得很好，但看得不过瘾，建议我再写得细一点。因此，我感觉到肩上的重任。因为每个人来到这个世界，一定要完成自己肩负的使命。为了对读者负责，我先后到南京图书馆、金陵图书馆、南京古籍图书馆查阅资料，写出了《祛病健身六字诀》初稿。我的好友，著名足疗专家、原江苏武警少校军医王城生先生阅过文稿之后，来信说：“如此高质量的文章如若束之高阁，实为憾事。”为此，我专门召开了本功法研讨会，邀请了医学家、养生家等十多人参加。他们首先一致肯定了本功法博采了众家之长，在十几年实践的基础上，有很大创新，有较好的养生价值，并提出了宝贵建议。参加习练的群众认为，此功法易学易练，动作优美大方，不出偏，气感强，效果好。
最近，走访了我处退休的几位病人，看到他们在病床上的痛苦情形，心里的确很难受。他们既深受病痛的折磨,同时又为高昂的医药费发愁。有一个病人冠状动脉狭窄，装一个支架3.5万元，医生要他装两个,因没有钱只装一个。另一位退休职工装了两个支架7.5万元，因为只能报销一部分，所以到处借钱。有的退休职工看到这种情形时说:“要是我得了这种病，怎么办?”广大群众的后顾之忧，就是怕生病，怕生大病。有的患者对我说:“我们要向全民健身运动要健康……”这就是我夜以继日地写书的真实原因。, 百拇医药(王正宝)