养生三记
午睡好不好
现代社会的快节奏生活，带来了高速发展的科技和经济，也使我们失去了往昔的悠闲。但我们依然是血肉之躯，依然需要调整身心，需要午间小憩。
清人沈复在《浮生六记》中曾谈到，他小时看见父亲“于午餐之后，小睡片刻”，午后及晚上都“精神焕发”。于是效法父亲，“午餐后于竹床小睡，入夜果觉清爽”。我国传统医学早就注意到午睡与人体健康的关系，《老老恒言》一书中说：“每日时至午，稍寝以养阳。”民间也认为，“会吃不如会睡，白昼欲睡午时”。
午睡的习惯，并非独见于中国人或东方人，远古时期的拉丁人就有午睡的习惯。现代西方人也有极力推崇午睡者。如作家安德烈·纪德，每天要午睡两小时或两小时以上，并说他从午睡中感到了一种极大的满足。在法国，有一位治学严谨的核工程学工程师布律诺·空比，他本人受惠于午睡，深感到那句英国谚语“睡眠的作用胜过药物”的正确 ......
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现代社会的快节奏生活，带来了高速发展的科技和经济，也使我们失去了往昔的悠闲。但我们依然是血肉之躯，依然需要调整身心，需要午间小憩。
清人沈复在《浮生六记》中曾谈到，他小时看见父亲“于午餐之后，小睡片刻”，午后及晚上都“精神焕发”。于是效法父亲，“午餐后于竹床小睡，入夜果觉清爽”。我国传统医学早就注意到午睡与人体健康的关系，《老老恒言》一书中说：“每日时至午，稍寝以养阳。”民间也认为，“会吃不如会睡，白昼欲睡午时”。
午睡的习惯，并非独见于中国人或东方人，远古时期的拉丁人就有午睡的习惯。现代西方人也有极力推崇午睡者。如作家安德烈·纪德，每天要午睡两小时或两小时以上，并说他从午睡中感到了一种极大的满足。在法国，有一位治学严谨的核工程学工程师布律诺·空比，他本人受惠于午睡，深感到那句英国谚语“睡眠的作用胜过药物”的正确 ......
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