人们常认为，只要常吃补药、补品，身体就会好，其实不然。随着社会的发展，人们生活水平的提高，食物营养的摄取和补充已经基本上得到了保障，进补已不属于重要的问题，问题只是出在人体内有害物质的逐渐增多，并对健康构成严重的威胁。因此，有关保健专家提出了“清毒”重于“进补”的现代保健新观念。

    专家们认为，人们若能像打扫环境那样经常对体内进行"大扫除"，及时清除毒素和多余的物质，才能保持机体健康。

    一、主动咳嗽 ......