老年人养生，除了注意心脑血管的保健外，肺部的保健更为重要。《内经》：“邪之所凑，其气必虚”。“百病皆生于气”。可见肺部养生，实为祛病延年的关键。

    寿命在于肺运动，肺活量的大小决定寿命的长短。人的呼吸形式分胸式呼吸和腹式呼吸两种。在自然界除人类以外，所有的动物都是利用腹式呼吸，人类以直立行走代替四肢爬行，就改为胸式呼吸了。而人的婴儿期仍为腹式呼吸，婴儿出生开始就是啼哭，也就是腹式呼吸；如果不会哭的婴儿即死胎，还要打他几下。会哭就会呼吸，所以说会哭的孩子会长也就是这个道理。

    由于人类改变了呼吸方式，致使只有肺的上半部肺叶在工作 ......