东岳太极拳(十)
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(接上期)
2 转体举臂：重心全部移至右腿，左脚向前稍提起，上体继续右转(胸向西北)；同时，右掌臂随转体继续向右上方划弧上举，腕与肩平，掌心斜向上，左掌弧形摆落至右胸前，掌心向右下方；眼视右掌(图79)。
3上步屈肘：上体微左转，左脚向左前上步，脚跟着地；右臂屈肘，右掌收至右耳旁，掌心斜向前；左掌弧形按落于腹前，掌心向下；眼平视前方(图80)。
4弓步推掌：重心前移成左弓步，上体微左转；同时，右掌向前推出，腕与肩平；左掌经左膝前上方，向左弧形搂至左大腿外侧上方，掌心向下，指尖向前；眼视右掌(图81)(左搂膝拗步定势)。
5转体碾步：上体左转；随之右腿微屈，左脚跟、右脚前掌依次向左碾步；右掌向左稍平摆，左掌向左平弧带至胯旁；眼视右掌(图82)。
6收脚举掌：重心移至左腿，右脚收至左脚内侧，脚尖点地，上体继续微转；同时，左掌臂随转体继续向左上方划弧上举，腕与肩平，掌心斜向上方；右掌弧形摆落至左胸前，掌心向左下方；眼视左掌(图83)。
7上步屈肘：上体右转，右脚向右前上步，脚跟着地；左臂屈肘，左掌收至左耳旁，掌心斜向前；右掌弧形按落于腹前，掌心向下，眼平视前方(图84)。
8弓步推掌：重心前移，成右弓步，上体微右转；同时，左掌向前推出，腕与肩平；右掌经右膝上方，向右弧形搂至右大腿外侧上方，掌心向下，指尖向前；眼视左掌(图85)(右搂膝拗步定势)。
要点说明：
(1)3动中，注意上步和转体的时机要掌握好，应边转身边出脚上步，体转方位到位，脚也落点到位，加之坐身敛臀，这样步幅大，身、手、步法协调；避免体未转脚先出，或体已转脚出晚，这是司空见惯的技术弊病。
(2)4动中，重心前移成弓步时，前脚应由脚跟逐渐慢慢踏实全脚掌，重心向前平移；避免一上步全脚掌就很快踏实和重心有起伏现象。
(3)意境：俗语“上步似猫行”，表示上步要轻灵；也要有如临深渊之感，步法虚实变换要谨慎。
十三、左右野马分鬃
1转体碾步：上体右转；随之左腿微屈，右脚跟、左脚前掌依次向右碾转成碾步；左掌向右稍平摆；右掌向右划平弧带至胯旁，掌心向下；眼视左掌(图86)。
2收脚抱球：重心移至右腿，左脚向前收至右脚内前侧，脚尖点地，两腿屈膝；两掌分别上下弧形运转于体前(偏右)成抱球状，右掌至胸高，掌心向下；左掌至腹前，掌心向上，两掌心相对；眼视右掌(图87)。
3弓步分掌：上体微左转，左脚向左迈出，脚跟先着地而后重心前移成左弓步；左右两掌随弓步转体分别向左上和右下弧形分开，左臂举于左侧前，左掌腕与肩平，掌心斜向上；右掌按于右胯旁，掌心向下，指尖向前；眼视左掌(图88)(左野马分鬃定势)。
(未完待续), 百拇医药(门惠丰)