312能够防治糖尿病
1999年时，我经常觉得心慌，时有头痛。自己以为得了心脑血管病。经医院检查，血压140，空腹血糖102mmoL，多次就诊后确诊为糖尿病。从那时起一直到2000年1月，吃中药、西药，控制饮食，增强体育锻炼。症状虽逐渐消失，但血糖仍居高不下。更未达到过正常水平。2000年1月，从中央电视台健康之路节目看到312经络锻炼的介绍后，开始自学312，后又参加第31期312学习班。空腹血糖竟然下降到了59mmoL的从未有过的正常水平。从此，我就一直坚持“312经络锻炼法”的锻炼，每天早晚各一次，三个穴位，每个五分钟；一个腹式呼吸每次20分钟；下蹲一次60～80下。五年多来，空腹血糖已控制在较好的水平，其间虽时有波动和反弹，但我并不惊慌。今年，我已满75岁了，我的体力、精力、免疫力均比过去有明显增强。五年多来，很少感冒、生病，而目从未上过医院看病!原来有的老毛病，如十二指肠溃疡、闪腰、冬季常发气管炎、中耳炎等也意想不到地减轻或消失了。“312经络锻炼法”实在好!
我锻炼312的体会是：一、要不断提高对312经络锻炼法的认识-提高自觉性。二、要操作到位，找到自己的312。三、要执着顽强地坚持，一年三百六十五天，一天也不放松。功到自然成，百岁健康就在前头了。, http://www.100md.com(傅家瑞)
我锻炼312的体会是：一、要不断提高对312经络锻炼法的认识-提高自觉性。二、要操作到位，找到自己的312。三、要执着顽强地坚持，一年三百六十五天，一天也不放松。功到自然成，百岁健康就在前头了。, http://www.100md.com(傅家瑞)