我国传统的养生学主要分为静神、动形、固精、调气、食养、药饵等六个学派。其中“静神养生”就是用安静调养神气的方法来保养生命。静可以养神，神气清静自然能健康长寿。这里的“神”，是指人体生命活动及其外在表现的总和，包括神、魂、魄、意、志、思、虑、智等内容。明代医学家万全在《养生四要》中指出：“心常静则神安，神安则精神皆安，以此养生则寿”。“静神养生”的核心即“心静”。现代医学研究证实，人若长期保持“心静”，则“精神处于安静放松状态 ......