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编号:11587221
不同拳路的拳法
http://www.100md.com 2008年2月1日 《健身科学》 2008年第2期
     1.平冲拳

    杨式、孙式、吴式、武式:拳自腰间平拳或立拳向前打出。

    要求:利用周身合力,力达拳面,臂微屈,沉肩坠肘。

    陈式:由胸前旋臂弹抖打出。

    要求:松活弹抖快速发力。

    2.架冲拳:

    杨式、吴式:臂内旋,拳眼向下,经耳旁向前方打出,架于头顶。

    要求:肩下沉。

    武式:拳微内旋。拳心向下弧形向上打出,架于头顶。

    要求:拳虽上举,身有下沉意。

    陈式:臂内旋。拳眼向下,架于头顶。

    要求:有螺旋撑架劲。

    3.下栽拳

    杨式、陈式、吴式、武式、孙式:拳自上经耳旁向前向下方打出,拳面对地面。

    要求:利用身体下沉劲,力达拳面。

    4.搬打拳

    杨式:一拳下压,另一拳经其上向下打出,以肘关节为轴,手外旋前臂翻至体前,拳心向上。

    要求:搬拳要沉肩垂肘。

    孙式:掌内旋以肘关节为轴,向胸前,平屈握拳为搬。

    要求:搬拳要沉肩垂肘。

    陈式、吴式、武式无明显此动作。

    5.撇身拳

    吴式、杨式:以肩关节为轴,手外旋前臂至异侧向前上方翻臂打出,拳心向上,常伴随翻身,变化方向。

    要求:臂微屈,力达拳面。

    陈式、孙式、武式无明显撇身动作,但包含此拳法。

    6.双贯拳

    吴式、杨式:双拳经两侧臂内旋向前弧形,两拳眼相对合击,基本上两拳之间与头宽。

    要求:两肩下沉,臂呈弧形,拳眼与耳同高,松腰送臂。

    武式、陈式、孙式无明显此动作。

    7.双撞拳

    孙式、武式:两拳拳心向下或向上,通过身体的整体移动,向前冲出。

    要求:利用身体的整体移动惯性力,传于拳面,臂保持微屈。

    陈式:两拳拳心向里,拳眼向上,相距约两平拳上下相对,通过身体转动,同时向前冲弹出。

    要求:转腰利用前冲制动弹抖发拳,力达拳背。

    杨式、吴式无明显此动作。

    8.弹抖拳

    主要指陈式太极拳中一些发力的拳法,例如,双拳横抖,双分横抖等。

    要求:利用身体各部位的螺旋缠绕后快速发力。, 百拇医药(易 和)