太极拳从产生、发展并普及到今天，凝聚了多少代人的心血和汗水。新中国成立后，党和国家十分重视人民健康水平的提高，并在太极拳推广普及方面做出了大量的工作，极大地推动了太极拳及其文化的发展。但太极拳究竟好在哪里，却存在很多片面的认识，这里着重从下面几个方面简述之，以使广大读者更深入地认识、了解太极拳，练好太极拳。

    一、适合人群广泛。太极拳动作舒缓松柔，讲究行云流水，细致入微，动作强度和幅度适度，只要身体能够正常活动，男女老少皆宜，是最容易推广的体育项目。

    二、健身功能全面。任何运动在强身健体方面都有侧重，同时又都有不全面之处，举个不恰当的例子，如举重和长跑，一个练的是力量，一个练的是耐力 ......