祛病健身六字诀
第五节吹(腑)字诀
吹(CHUI)字诀的发音方法有多种，其作用基本相同，按照本人长期的练功实践与体会，在本文介绍腑(FU)发音方法。
动作一：在预备式(图5-74、75)基础上，双手交叉，手心向上托于小腹，目视前下方(图5-76)。
动作二：两手上捧于胸前(图5-77)，掌心内旋(图5-78)，翻掌手心向上托于天，头向后仰目视手背(图5-79)。在两手上捧时，逆腹式深吸气，加意念和观想：“紫光进入肾和膀胱，肾和膀胱功能正常。”
动作三：弯腰，两手心向下压，接近地面(图5-80)，弯腰时目视地面 ......
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吹(CHUI)字诀的发音方法有多种，其作用基本相同，按照本人长期的练功实践与体会，在本文介绍腑(FU)发音方法。
动作一：在预备式(图5-74、75)基础上，双手交叉，手心向上托于小腹，目视前下方(图5-76)。
动作二：两手上捧于胸前(图5-77)，掌心内旋(图5-78)，翻掌手心向上托于天，头向后仰目视手背(图5-79)。在两手上捧时，逆腹式深吸气，加意念和观想：“紫光进入肾和膀胱，肾和膀胱功能正常。”
动作三：弯腰，两手心向下压，接近地面(图5-80)，弯腰时目视地面 ......
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