美国宾夕法尼亚州的一家健康中心提供了专门为老年人设计的瑜伽课程，因为它能帮助老年人保持更旺盛的精力。课程的内容是帮助学员提高力量和柔韧性。学员可以根据自己的身体状况和能力选择不同的练习形式。如果某人不能站立起来，就可以在椅子上完成动作。

    压力不仅会影响成人，同样会影响儿童。练习瑜伽可以帮助儿童从小就学会如何应对压力，在成人后能够更加轻松地排解压力。

    对于那些经常在比赛中有激烈对抗的运动员来说，瑜伽是他们恢复健康的最佳手段。对此，吉格斯深有感触。这位曼联主力球员每当遇到伤病困扰时总会通过练习瑜伽来尽快恢复身体。吉格斯曾受腿伤困扰休息了很长一段时间。当时队医就向吉格斯建议 ......