自古以来，人们把保养精、气、神视为健康长寿的人生三宝，因为它们是构成人体，维持生命活动的基本物质，是脏腑功能综合活动的结果。

    “精”有广义狭义之分。广义的精，包括血、津、液等，是生命活动的物质基础，称为“脏腑之精”；狭义的精，是指具有生长发育及生殖能力的物质，称为“生殖之精”，二者相互滋生、促进。

    “气”也有两种含义：一指体内流动着的精微营养物质，如营气、卫气等；一是指脏腑生理功能。如脏腑之气，经脉之气等。气是在一定物质基础上产生的生命运动形式，对人体有重要的调控作用。

    “神”也分两种：广义是人体活动现象的总称；狭义指人的精神思维活动 ......