我和老伴退休后没事可干，子女又各自成家，显得冷清无聊，烦闷难耐。为了改变这种境况，我俩从爱好和实际出发，积极同求晚年之乐，使退休生活日渐充实而且富有文化味。

    同求晨练之乐。每天清晨，我俩或步行或以车代步，到离家三四里地的细河长堤进行晨练。这里树木葱茏，河水泛波，空气清新，景色秀丽，林间小鸟啁啾，十分悦耳。我俩都深深喜爱这里的诗情画意，先做一番深呼吸和热身运动，接着就做自编的保健操，全部做完已是满身热汗 ......