别让情绪受“饥饿”
生活中，人们对缺乏食物的饥饿易于觉察，一旦饥肠辘辘，只需及时进补，饥饿状态便很快解除。而人们对另一种比缺乏食物更难受的心灵空虚、百无聊赖、精神不振的不健康状态，却一时难以摆脱。这也是一种饥饿，医学专家们称之为情绪饥饿。情绪饥饿是人长期无所事事、精神无所寄托、缺少情绪的不健康状态。研究表明，人不可缺少情绪，如同不能缺少食物、水分和睡眠一样。人倘若长期得不到情绪的体验，活力就会一天天丧失，情感就会一天天麻木，烦恼和疾病就会缠身。情绪饥饿既然是一种不健康状态，自然会影响人的精神健康。所以我们一定要注意，别让情绪受到“饥饿”，以保证思维正常运作，不致受阻。
一般说来，情绪饥饿与人的生活富足与否有很大关系，清贫者由于整日为油盐柴米操劳，思想有所寄托，不致缺少情绪体验。情绪饥饿常产生在生活富足、闲散舒适、无所追求的人群之中，他们无忧无虑，不思进取，活力日减，情感麻木，久之，心情抑郁，烦恼上门，疾病缠身，欢乐远去。所以，摆脱情绪饥饿要靠摆脱情绪饥饿的精神营养品，最好是利用以下几点来尽力寻找情绪体验的机会：
1、多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；
2、关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心灵的一次大撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔；
3、多参加公益活动，乐善好施，为子孙后代造福；
4、业余学会一门艺术，无论唱歌弹琴，写作绘画，集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，产生新的追求，到你的所爱之中寻找乐趣；
5、感到无所事事时，可以看看电视，读读书报，听听音乐，迫使自己进入思维状态，继而产生喜怒哀乐诸多情绪。, http://www.100md.com(季卫华)
一般说来，情绪饥饿与人的生活富足与否有很大关系，清贫者由于整日为油盐柴米操劳，思想有所寄托，不致缺少情绪体验。情绪饥饿常产生在生活富足、闲散舒适、无所追求的人群之中，他们无忧无虑，不思进取，活力日减，情感麻木，久之，心情抑郁，烦恼上门，疾病缠身，欢乐远去。所以，摆脱情绪饥饿要靠摆脱情绪饥饿的精神营养品，最好是利用以下几点来尽力寻找情绪体验的机会：
1、多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；
2、关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心灵的一次大撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔；
3、多参加公益活动，乐善好施，为子孙后代造福；
4、业余学会一门艺术，无论唱歌弹琴，写作绘画，集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，产生新的追求，到你的所爱之中寻找乐趣；
5、感到无所事事时，可以看看电视，读读书报，听听音乐，迫使自己进入思维状态，继而产生喜怒哀乐诸多情绪。, http://www.100md.com(季卫华)