一项美国研究显示：注重饮食健康、减轻体重和经常参加锻炼，即使从中年时期才开始注重这些因素，积极地改变不良的生活习惯，也能保持今后的健康，预防心血管疾病。

    美国南卡罗莱纳州医科大学家庭保健学教授达娜·金是这项研究的参与者之一，他们通过研究后发现：从中年时期采用良好的生活习惯也能减少疾病的发生和延长寿命。这种研究被他戏称为“把时钟往回拨”的研究，着重研究了中年时期采用健康的生活方式对心血管疾病的影响 ......