人为什么会衰老？有没有抵制老化、延年益寿的策略？

    从传统概念上讲，人有时间年龄、生理年龄、心理年龄等概念之分，这些年龄概念都是从某一特定角度来反映健康状况的。近年来，科学家们提出了3种新的表达体质状况的健康数据，这就是肠道年龄、血管年龄以及内脏年龄。

    ◆肠道年龄：肠道“年轻”人不老

    肠道年龄是指肠道内各种菌群的平衡程度，并以此来判断肠道的老化状态以及现代生活病的发病几率。

    肠道乃是人体内最大的细菌“王国”，菌群种类很多，其中有一种叫做双歧杆菌，对人体健康极为有益。它们或聚集在肠道粘膜表面形成一道“天然屏障”抵御致病菌的侵袭；或无偿地合成叶酸、泛酸、尼克酸以及B族维生素等养分供人体需要；或促进肠道粘膜对钙、铁等矿物元素的吸收；或分解亚硝酸盐等致癌物，保护肠道少受或不受癌症之害。

    在人的一生中，肠道内的双歧杆菌数量常随着年龄的增长而降低。如在婴儿期，双歧杆菌最多，可占到肠道内总的菌群数量90%以上，有害菌不到10%。如果你的生活方式科学，此种格局可贯穿整个成年期。但步入老年期后(55～60岁)，双歧杆菌等有益菌开始“滑坡”，产生气荚膜杆菌、大肠杆菌等有害菌比例上升，便秘、大便异味、肠胀气等不适症状的相继出现就源于此。

    由此可知，肠道年龄实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内有益菌与有害菌等菌群势力分布变化的阶段反映。目前的研究水平虽然尚未精确到具体年龄段上菌群平衡到何等程度 ......