(接上期)

    (四)好品性由调养而成

    好品性可以通过远离“酒色财气”、用神专一、知足、立志、心善、能忍等调养方法而获得。

    1.远离“酒色财气”能养成心境清静的好品性

    要保持内心安静而无杂念，必须减少各种私欲，淡泊名利，要跳出“酒色财气”四道墙。

    一是节制酒欲。少量地饮点酒，有利于扩张血管，起到活血的作用。而若过度饮酒，酒精不仅会造成肝硬化，还会导致口腔、食道的癌症。由于酒精对中枢神经的毒性作用，还可严重影响大脑皮层功能，使意识清晰度下降，自我抑制能力减弱，情绪亢奋，易被激惹，言语动作增加，类似一些躁狂状态。有的人会口吐白沫、呕吐，或神志不清，昏睡不醒。酒精急性中毒后，轻者言行失态，做出一些非礼或伤害他人的行为；重的使身体器官受到损害，影响健康；严重时会因心肌损害或呼吸麻痹而死。

    二是节制色欲。适度的性生活是人所必需的，但若不节制，过度纵欲，肾精耗竭，扰乱心神，对身体有一定的损害。

    三是节制财欲。钱财是生活必需之物，但过多地追求，会使心理失去平衡，给自己带来烦恼，对身心健康有一定的损害。

    四是不要贪图名气。过分地追求名气，会伤心劳神，损害形体，促进衰老。因此《千金要方》说：“名利败身，所以圣人去之”。

    2.精神内守能养成神用专一的好品性

    神用专一就是将精神安守于内，而不驰骛于外，做到“修性以保神，安心以全身”，以保持体内环境的协调平和，从而进入最佳的生理状态。正如《黄帝内经》所云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”从我国的古代养生学说来看，只有精神内守，才能够促进人体的阴阳平衡；而阴阳失衡则意味着疾病的发生。古人认为心安则静，心乱则躁；使人心乱而破坏人体阴阳平衡的因素多为七情六欲，而要除去七情六欲 ......