人生与疾病
小学4年级时，我因病到香坊卫生院打针。时隔多年，我已全然不记得当时得的什么病。那时的我，实在是害怕打针，不顾一切地逃掉，晚上才像幽魂似地溜回家，估计要挨一顿暴打。幸运的是那次我竟然没有挨揍。从那以后，我再也不去接受各种注射。上世纪八十年代，我在设计院工作时，曾有一次集体注射一种疫苗，据说是日本疫苗，很贵。因为是单位掏钱，加上当时社会上对某种疾病的恐惧，同事都争先恐后地去注射，还有的走后门带了孩子来注射。但我却没有参加。不久以后，第二次注射疫苗，我还是没有参加。我的做法在别人看来可能有些傻，但把日本的药水注入自己身体，我缺乏安全感。比较而言，我更相信身体自身的免疫力是战胜一切疾病的根本。
我这一生，没有打过针。
再说吃药。年轻时，因为担心身体，曾盲目地在卫生所开过许多中药成药，胡乱地吃，这大概是受父亲的影响，父亲常年泡在药里，家中柜子里堆满了各种各样的中西药品，成为童年时代家中一道风景线。我开来的药，父亲相中就拿了去吃。后来，我从调息、耳针等自然疗法中找到乐趣，就很少吃药了。
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记得有一位同事，是我的一位小领导，由于患肝炎，经常去医院开药。他大概知道我爱好养生，经常向我咨询一些治病疗疾方面的问题。有一次，我从大庆公出回设计院，他拿出看病本儿给我看，是医院开的中药方剂。我看那些药都很平和，吃了也无大碍。但我认为，肝脏是解毒器官，多吃药会增加肝脏负担，还是少吃或不吃为好。他说，中药，不要紧的。
一年之后，我又一次外出归来，听说他已住进传染病院。我们几个同事去医院看他，他腹胀如鼓，气息奄奄。奇怪的是，当肚腹塌陷下去后，人却死了。医生发现他的腹胀缘于腹水。据说他死于肝癌。
这件事给我的刺激很大，有时一闭眼，我就想起那位同事的音容笑貌，想起我们一起工作时的种种情景。他身后留下妻子和一男一女两个孩子，孩子都未成人，家中境况令人同情。这位同事死时年方40几岁，后来回想，如果不吃那么多药品，他也许不会死得那么早。自然，有病就应当吃药，不能硬挺着，但吃药过多，过滥，恐怕就会引起相反的效果。
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从那以后，我生病时尽量多用自然疗法，多用食疗，不到万不得已，绝不吃药，我这里主要指的是西药。在设计院工作十几年，虽然享受公费医疗，却从不去开药，公费医疗本儿，满是空白。
药品是治病的，但并非所有疾病都得吃药，吃药不应当成为唯一选择。
以感冒为例，人生在世，谁无感冒？年轻时，感冒就吃药，吃牛黄解毒丸或羚翘解毒丸，奇怪的是，本来感冒初起，一吃药反而加重了病情，弄得鼻涕横流，头疼身热。一来二去，我不再敢吃药。有一次在市立医院，听到一位医生发表宏论，他说自己感冒从来不吃药，吃药也没用，非得挺到时候才能好。
我认为他讲的有一定道理，感冒为什么一定得挺到时候呢？这要从感冒发生原因说起。一般西医认为感冒从病毒引发，中医则认为是内有邪实，外感风寒。我就本人而言，非着急上火，我是不会感冒的，我的感冒都和心火有关系。而整个感冒的过程，我认为就是身体利用发烧进行排毒，这一过程虽然难受以极，但它是在给你排毒解毒，你不要轻易吃退烧药，而要忍受住这种折磨，噩梦醒来是早晨，感冒发烧结束之后就会精力倍增地去工作和生活。
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年轻时，身体免疫力强，感冒没有超过3天的。现在年事已高，感冒时间就长到一周甚至10天左右。去年有一次感冒，由于发烧而浑身发冷，茶饭不思，我以枸杞、菊花代茶，吃偏凉性的大米稀粥度日，折腾了10几天，人都瘦了。最后退烧的那天，感觉最特殊的就是大脑，特别清凉，特别好使，那天我一口气写了一篇3千字左右的文章，当时真是文思如同泉涌，下笔千言如有神助，连自己都感到惊异。
最近一次感冒也挺了10几天，在此之前，我曾非常能吃，体重上升很快，但由于脑满肠肥，工作缺乏精力，有衰老感。或许由于体内积累了太多的毒素，诱发了这次感冒。这次照例吃不下饭，什么也不想吃，体重锐减，发烧头疼，浑身乏力就更不必说。感冒挺过去后，就发现饭量在不知不觉中减了，到外面去排队等车、上班工作都十分有活力，和过去不爱活动的情形判若二人，整个人好像一下子年轻了许多。
国外有一种“达尔文医学”，认为发烧是人类在悠长的进化过程中形成的一种自我保护机制，发烧是在对抗疾病，不应动辄吃退烧药。
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目前也有研究证明，在发烧过程中，可以消灭许多病毒。我的一个切身体会是，去年妻子患湿疹，百般求治，收效甚微，使用激素刚好几天，又重复发作。这个病患处滴水，奇痒无比，令人痛不欲生。没有想到的是，一次严重的感冒发烧之后，湿疹竟不药而愈，至今也未再犯。更令人称奇的是曾有报道，有的癌症病人在一场重感冒之后，癌症竟然意外痊愈。医学家们据此研究，利用人为制造发烧去消灭癌症。
当然，对于年富力强的人，在结合食疗等自然疗法的前提下，可以把感冒当成一次排毒，硬挺过去。对于小孩儿和体弱的老年人，这可不是儿戏，他们恐怕还是要打针吃药，正常退烧。但有一点无论对年轻人和老年人都是一样的，就是感冒一定要静养,千万不要出去锻炼或干些累活，那无异于自杀。
另外，由于自身的身体禀赋所决定，我的感冒多为风热型感冒，故采用一些偏凉性的饮食，这对于风寒型感冒患者是不适合的，这也应当注意。
人的身体是一架十分精密的机器，其特点是整体性强，牵一发而动全身。在这种情况下，身体局部的毛病，往往并不仅局限于病患处，而且反映了整体功能的失调或病变。换言之，身体的重大疾病往往是有先兆的，正所谓“月晕而风，础润而雨”，我自己平时比较注意身体某些微小的变化，譬如口腔发炎啦，舌头颜色有变化啦，或某处突然疼痛之类，我都视为一种信号，从中搜寻疾病的信息。
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多年来，案头必备的一本书，是秦伯未的《中医临证备要》，这本书第一版在1963年9月印刷，我这本则是1973年10月第二版——第5次印刷。一本一再重印的书籍，其受民众欢迎的程度可想而知。书中分为“全身证状”、“头面证状”、“目证状”、“耳证状”、“鼻证状”、“口唇证状”、“腰证状”、“腹肌证状”、“内脏证状”等计20证状，举凡身体各部位的症状，如“头疼”、“眼皮跳”、“鼻赤”、“口臭”等，皆详列其证象，分析其病因，开具出对证之药方。
多年来，我曾无数次因身体小毛病而翻阅此书，每条目虽言简意赅，寥寥数语，但每每一语中的，令人茅塞顿开。譬如“牙齿浮动”一条云：“老年牙齿浮动，无肿胀现象，多为肾气不足”，原来牙齿浮动须从肾论治，这种整体治疗观，绝胜于西医头疼医头，脚疼医脚式的治疗方法，十分令我叹服。
这本陪了我30余年的好书，如今已被我翻阅得十分陈旧，妻子、儿子也都十分珍爱此书，有一次儿子女友生病，他前去探望，还特地带去此书。
人生一世，常有疾病相伴，正如美丽的花木常有害虫相伴一样。一个人注意身体微小的变化，年复一年，日复一日的呵护自己身体，防患于未然，这里面就蕴含着中华民族千百年来养生保健和未病学的真谛。时下西医盛行，一些青年人习惯于把身体交给医院，平时则缺乏养生保健意识。有病求医，无可厚非，但我们源远流长的养生保健，防病治病传统，很宝贵的传统，更应当传承下来，发扬光大。
(本文节选自《养生三记》一书), http://www.100md.com(杨新民)
我这一生，没有打过针。
再说吃药。年轻时，因为担心身体，曾盲目地在卫生所开过许多中药成药，胡乱地吃，这大概是受父亲的影响，父亲常年泡在药里，家中柜子里堆满了各种各样的中西药品，成为童年时代家中一道风景线。我开来的药，父亲相中就拿了去吃。后来，我从调息、耳针等自然疗法中找到乐趣，就很少吃药了。
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记得有一位同事，是我的一位小领导，由于患肝炎，经常去医院开药。他大概知道我爱好养生，经常向我咨询一些治病疗疾方面的问题。有一次，我从大庆公出回设计院，他拿出看病本儿给我看，是医院开的中药方剂。我看那些药都很平和，吃了也无大碍。但我认为，肝脏是解毒器官，多吃药会增加肝脏负担，还是少吃或不吃为好。他说，中药，不要紧的。
一年之后，我又一次外出归来，听说他已住进传染病院。我们几个同事去医院看他，他腹胀如鼓，气息奄奄。奇怪的是，当肚腹塌陷下去后，人却死了。医生发现他的腹胀缘于腹水。据说他死于肝癌。
这件事给我的刺激很大，有时一闭眼，我就想起那位同事的音容笑貌，想起我们一起工作时的种种情景。他身后留下妻子和一男一女两个孩子，孩子都未成人，家中境况令人同情。这位同事死时年方40几岁，后来回想，如果不吃那么多药品，他也许不会死得那么早。自然，有病就应当吃药，不能硬挺着，但吃药过多，过滥，恐怕就会引起相反的效果。
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从那以后，我生病时尽量多用自然疗法，多用食疗，不到万不得已，绝不吃药，我这里主要指的是西药。在设计院工作十几年，虽然享受公费医疗，却从不去开药，公费医疗本儿，满是空白。
药品是治病的，但并非所有疾病都得吃药，吃药不应当成为唯一选择。
以感冒为例，人生在世，谁无感冒？年轻时，感冒就吃药，吃牛黄解毒丸或羚翘解毒丸，奇怪的是，本来感冒初起，一吃药反而加重了病情，弄得鼻涕横流，头疼身热。一来二去，我不再敢吃药。有一次在市立医院，听到一位医生发表宏论，他说自己感冒从来不吃药，吃药也没用，非得挺到时候才能好。
我认为他讲的有一定道理，感冒为什么一定得挺到时候呢？这要从感冒发生原因说起。一般西医认为感冒从病毒引发，中医则认为是内有邪实，外感风寒。我就本人而言，非着急上火，我是不会感冒的，我的感冒都和心火有关系。而整个感冒的过程，我认为就是身体利用发烧进行排毒，这一过程虽然难受以极，但它是在给你排毒解毒，你不要轻易吃退烧药，而要忍受住这种折磨，噩梦醒来是早晨，感冒发烧结束之后就会精力倍增地去工作和生活。
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年轻时，身体免疫力强，感冒没有超过3天的。现在年事已高，感冒时间就长到一周甚至10天左右。去年有一次感冒，由于发烧而浑身发冷，茶饭不思，我以枸杞、菊花代茶，吃偏凉性的大米稀粥度日，折腾了10几天，人都瘦了。最后退烧的那天，感觉最特殊的就是大脑，特别清凉，特别好使，那天我一口气写了一篇3千字左右的文章，当时真是文思如同泉涌，下笔千言如有神助，连自己都感到惊异。
最近一次感冒也挺了10几天，在此之前，我曾非常能吃，体重上升很快，但由于脑满肠肥，工作缺乏精力，有衰老感。或许由于体内积累了太多的毒素，诱发了这次感冒。这次照例吃不下饭，什么也不想吃，体重锐减，发烧头疼，浑身乏力就更不必说。感冒挺过去后，就发现饭量在不知不觉中减了，到外面去排队等车、上班工作都十分有活力，和过去不爱活动的情形判若二人，整个人好像一下子年轻了许多。
国外有一种“达尔文医学”，认为发烧是人类在悠长的进化过程中形成的一种自我保护机制，发烧是在对抗疾病，不应动辄吃退烧药。
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目前也有研究证明，在发烧过程中，可以消灭许多病毒。我的一个切身体会是，去年妻子患湿疹，百般求治，收效甚微，使用激素刚好几天，又重复发作。这个病患处滴水，奇痒无比，令人痛不欲生。没有想到的是，一次严重的感冒发烧之后，湿疹竟不药而愈，至今也未再犯。更令人称奇的是曾有报道，有的癌症病人在一场重感冒之后，癌症竟然意外痊愈。医学家们据此研究，利用人为制造发烧去消灭癌症。
当然，对于年富力强的人，在结合食疗等自然疗法的前提下，可以把感冒当成一次排毒，硬挺过去。对于小孩儿和体弱的老年人，这可不是儿戏，他们恐怕还是要打针吃药，正常退烧。但有一点无论对年轻人和老年人都是一样的，就是感冒一定要静养,千万不要出去锻炼或干些累活，那无异于自杀。
另外，由于自身的身体禀赋所决定，我的感冒多为风热型感冒，故采用一些偏凉性的饮食，这对于风寒型感冒患者是不适合的，这也应当注意。
人的身体是一架十分精密的机器，其特点是整体性强，牵一发而动全身。在这种情况下，身体局部的毛病，往往并不仅局限于病患处，而且反映了整体功能的失调或病变。换言之，身体的重大疾病往往是有先兆的，正所谓“月晕而风，础润而雨”，我自己平时比较注意身体某些微小的变化，譬如口腔发炎啦，舌头颜色有变化啦，或某处突然疼痛之类，我都视为一种信号，从中搜寻疾病的信息。
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多年来，我曾无数次因身体小毛病而翻阅此书，每条目虽言简意赅，寥寥数语，但每每一语中的，令人茅塞顿开。譬如“牙齿浮动”一条云：“老年牙齿浮动，无肿胀现象，多为肾气不足”，原来牙齿浮动须从肾论治，这种整体治疗观，绝胜于西医头疼医头，脚疼医脚式的治疗方法，十分令我叹服。
这本陪了我30余年的好书，如今已被我翻阅得十分陈旧，妻子、儿子也都十分珍爱此书，有一次儿子女友生病，他前去探望，还特地带去此书。
人生一世，常有疾病相伴，正如美丽的花木常有害虫相伴一样。一个人注意身体微小的变化，年复一年，日复一日的呵护自己身体，防患于未然，这里面就蕴含着中华民族千百年来养生保健和未病学的真谛。时下西医盛行，一些青年人习惯于把身体交给医院，平时则缺乏养生保健意识。有病求医，无可厚非，但我们源远流长的养生保健，防病治病传统，很宝贵的传统，更应当传承下来，发扬光大。
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