随着生活条件的提高，人们越来越重视生活的质量和疾病的预防，在我们的近邻——日本，则更是如此。那里的医师对于健康的管理尤为注意，或许他们的一些方法对于我们中国人来说会有一些借鉴吧!

    糖尿病、高血脂病、高血压等作为生活中的常见病，与不规则的饮食和营养吸收有着很大的关系。俗话说：药补不如食补，饮食疗法作为一种治疗手段，在日本的医疗界也是经常被使用的。日本人认为，如果遵守正确的营养均衡及适量的饮食原则，那么就可以放心地吃到自己喜欢吃的食物，这是一件多么开心的事呀!希望各位读者也能够利用饮食疗法，用美味的对身体有益的健康食品来装点我们的餐桌。

    糖尿病与肥胖症

    患有糖尿病的人常常由于摄取过多的营养而加重了身体的负担，从而导致病情的恶化。所以请严格地遵守医嘱，在医师允许的可吸收的卡路里的范围内，摄取多样的营养。

    建议一天摄取的营养量=理想体重*(25～30)卡路里

    理想体重=身高(m)*身高(m)*22

    比如一个身高1米7的成年人 ......