尿液，人体健康的晴雨表
●来自尿色的疾病信息
正常人的尿液清亮透明或带浅柠檬色。一般说来，尿色的深浅与尿量有关，量少时偏深甚至呈黄褐色，量多时则偏浅或清澈无色。从健康角度看，尿色越清亮越好。这便是健康专家建议你多喝水(每天坚持喝6～8杯水)、多吃富含水分的水果及蔬菜的奥妙所在。另外，某些药物、食物以及气候等也可以改变尿色。如服用维生素B2后，尿液可变成桔黄色；吃了甜菜或喝了甜菜汤，尿液可变成宝石红色。这些都属于正常现象，不足为怪。如果除开上述情况，尿色又变成以下种种时得当心了，意味着你与某种疾病挂上了钩。
尿红。尿呈血红色或洗肉水样，化验可见红细胞，称为血尿。多见于泌尿系统(如肾脏、输尿管、膀胱、尿道)损伤，如泌尿系统感染、肾结核、急性肾炎、尿路结石等。
尿黄。尿呈棕黄色或浓茶色，摇动时黄色粘在便盆上，泡沫也发黄。多见于黄疸型肝炎、胆囊炎、胆道结石等。
尿白。尿液呈乳白色，米汤或干酪样，又称为乳糜尿。有两种原因：一种是先天性的，如先天性淋巴管畸形；另一种是后天性的，如丝虫病。
尿黑。少见，应虑及是否得了溶血性疾病，如溶血症等。
尿蓝。多见于霍乱、斑疹伤寒等急性传染病以及原发性高钙血症。
尿绿。尿色像海水或烂树叶样，提示尿道有绿脓杆菌感染。
●来自尿味的疾病信息
新鲜尿液的气味也可能反映出某种疾病，常见的有——
恶臭味。最大可能是受到了细菌感染，要立即看医生。
硫磺味。吃了太多的芦笋，芦笋中带硫磺的氨基酸可使你的尿液产生硫磺味道。随着芦笋的完全消化，这种味道会渐渐淡化、消失。如果硫磺气味持续两天以上，有必要去医院做尿液检查。
甜水果味。最好的结果可能是吃了太多水果沙拉的缘故。如果甜水果味在不吃水果一两天后依然存在，则要虑及糖尿病，到医院查验血糖值可见分晓。
焦糖味。应疑及糖尿病，属于遗传病，很少见。奥妙在于病人体内不能正常地代谢蛋白质，故尿液散发出焦糖的气味。
腐败腥臭味。多见于膀胱炎、化脓性肾盂炎等。
●来自尿量的疾病信息
每天的排尿量与气温、饮水量、食物种类、活动量大小及精神状态等多种因素有关。一般说来，成人每天约排尿1000～1500毫升。
多尿。喝水多、天气冷或服用利尿药后引起的多尿，属于生理性。除开这些情况，可能是病理性多尿，主要见于糖尿病、尿崩症、某些肾浓缩功能遭受损害的肾脏疾病(如尿毒症早期)等。
少尿。尿少或无尿往往是某些疾病的警号，如急性肾炎、肾功能衰竭、药物中毒等。
●来自尿形的疾病信息
正常尿流呈圆柱状，当膀胱充盈，在人体大脑下达指令后，尿流便呈弧形喷射而出。通常成人尿流的粗细、形状、射程大致相同，如出现异常，则提示膀胱或尿道有病变。
尿流变细：成年男性的尿道直径一般为7~8毫米，尿流的粗细也大致如此。女性尿道比男性略宽，尿流也粗些。当尿道有病变时，如尿道狭窄、尿道结石、尿道肿瘤，或患有前列腺肥大时，尿流会变细。
尿线分叉。排尿时一条尿线变成了两条，这种分叉现象可见于两种情况：一种是偶发或一时性的，主要缘于前尿道或尿道开口处临时有阻塞。比如，一些人清晨起床后第一次排尿可能出现分叉，乃因整整一夜间的尿积存于膀胱内，导致膀胱内压力上升，尿排出时力量增大，使尿道口形态暂时改变所致。再如，男子射精后的第一次排尿也可出现分叉现象，原因是部分精液还残存尿道中，海绵体充血尚未完全消失，从而导致尿流不畅。此外，大量饮酒后，也会因前列腺充血、排尿不畅而发生尿流分叉。不过，这些情况都属于暂时的变化，不是病态，也不必疑虑。
另一种为经常的或长期的尿线分叉，与疾病相关的可能性极大。大多祸起后尿道或尿道口处狭窄，或因慢性炎症后形成瘢痕，导致了尿液不能顺畅排出。常见的有反复发作性尿道炎(淋菌性最多)患者，时间一长后部分尿道内膜组织形成瘢痕，引起局部尿道狭窄而造成排尿不畅。其他如急性尿道炎、前列腺炎，由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，也可影响尿液的通畅而出现分叉。另外，包皮过长、包茎等造成尿道外口部分狭窄以及尿道有结石阻塞，排出的尿流也可出现分叉。
尿流中断：有人排尿到一半，尿流会突然中断，原因有三：一是患有尿道炎或膀胱炎，因尿液刺激、膀胱收缩，阻止继续排尿；二是患有膀胱结石、肿瘤或有血块存在，也会使尿流中断；三是患前列腺增生或尿道不完全梗阻，膀胱肌肉因用力过度，排到一半便会力不从心。
尿流重复：在排尿完毕后，刚想结束，突然又有尿意，排出不少尿液。往往是膀胱憩室症作怪，也就是膀胱上长了一个多余的囊袋，排尿时先排出膀胱内的尿液，接着再排出囤积在囊袋里的尿液。
●来自尿流力度的疾病信息
排尿力量主要决定于两个因素，一是促使尿液排出的动力——膀胱肌肉(医学称为膀胱逼尿肌)的收缩能力；二是影响尿液从尿道排出的阻力——尿道的通畅程度。膀胱充盈尿液后，膀胱内压力增高，加上膀胱肌肉的收缩，两者的合力足以使尿流喷射而出，尿液射程可能达1米或以上。
如果尿流射程变短，甚至呈直线状滴下，若为中青年男性，主要考虑前列腺炎、尿路结石等。至于发生在中老年男性身上，则应多考虑前列腺肥大、前列腺癌等。
●做好生活护理
1.尽量不憋尿。不少老年人半小时就需要尿一次，虽然每次尿得不多但比较痛快。一到了冬季，慑于天冷，便打起了懒主意，能忍就忍，或是因打牌、下象棋，舍不得耽误，总是憋一阵子再说。谁知这么一憋，错过了时机，想尿却又尿不出来了。究其奥秘在于憋尿影响了前列腺、膀胱颈部的血液循环，加重了局部水肿，因而导致了排尿障碍。故中老年人千万莫憋尿，一有尿意应立即如厕。
2.不宜久坐和长时间骑自行车，尤其不可坐冰凉的坐椅，如街心花园、公园、小区健身园地等处冰凉的长椅、石凳，或外出爬山时的山石、台阶等。否则，可能引起前列腺血流不畅，出现排尿困难。另外，外出时要保证下半身的内裤毛裤温暖、干燥、舒适。
3.慎服抗感冒药。不少抗感冒药，如感冒通、速效感冒胶囊、维C银翘片、感冒灵等，含有一种叫做扑尔敏的成分，可加重尿路梗阻的症状，令原本就小便不畅的前列腺增生病人排尿更加困难，甚至引起急性尿潴留。为避此祸，中老年人过冬要加强对感冒的防范，如果已患感冒要谨慎选药，最好请医生处方，切忌误用上述几种抗感冒药，以免加重病情。
●前列腺增生坚持合理食疗
傍上了前列腺增生的中老年人要调整膳食结构，少与甜、酸、辛辣食品打交道，多安排一点蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。中医学认为，膏粱厚味、辛辣甘甜，常易引起湿热内生、阻抑气血运行，导致湿热下注、血瘀气阻，从而加重排尿困难，故要尽量避开。
另外，可试试食疗法。以下几款可供选择——
参芪冬瓜汤：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。将党参、黄芪置于砂锅内加水煎15分钟去渣留汁，趁热加入冬瓜至熟，再加调料即成，佐餐用。作用：健脾益气，升阳利尿。
桂浆粥：肉桂5克，车前草30克，粳米50克，先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加适量红糖，空腹服。作用：温阳利水。
杏梨石苇饮：苦杏仁10克，石苇12克，车前草15克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮捣碎，鸭梨去核切块，与石苇、车前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶饮。作用：泻肺火，利水道。
●前列腺增生多做自我按摩
1、按摩背部。站立，两脚齐肩宽，身体稍向后倾，两手背从肩部到臀部上沿之间，上下往返按摩。然后，双手大拇指和食指贴近脊椎两侧，在背部做挤压动作。
2、按摩腰部。预备式同上，两手掌从臀部中间沿脊柱两侧向腰部按摩，然后沿骨盆的上沿左右来回擦摩。 3、按摩臀部。站立，身体重点放在左腿上，右腿伸向一侧，稍微屈膝，踮起脚尖，按摩右侧臀部肌肉。右手掌从上往下臀部肌肉做3～4次推摩，然后在同样部位，将手掌一下一下挤压，再抓住臀肌，将臀肌揉搓，同时从下往上移动手臂，并将臀肌朝一侧稍微推移，然后抓住臀肌抖动。
4、按摩腹部。仰卧，两腿屈膝，头下垫一枕头。用右手4个指头围绕肚脐顺时针方向推摩，逐渐扩大推摩范围。然后在同样的部位用手掌做擦摩，开始时圈子要小，逐渐向外扩大。
5、按摩穴位。用手指点压脐下气海、关元等穴。
上述按摩法早晚各做1遍，每次做3～5分钟即可，关键在于持之以恒。
●小便不畅自我急救
一旦出现尿流不畅、甚至尿闭，可先采用以下小验方做暂时急救，然后到医院向医生寻求帮助。
热敷法。用热水袋或热水瓶(温度以能耐受为度)在小腹部做热敷5～10分钟，可使处于强烈收缩状态下的膀胱“出口”放松，利于尿液排出。适用于尿潴留时间较短暂，且膀胱充盈尚不很严重的患者。
按摩法。双手搓热，顺肚脐至耻骨联合中点处(大约位于阴茎根部后方处)，按摩3～5分钟，按摩力度逐渐增加，有促使小便排出之效。
药物法。取大葱白500克，捣烂为泥后分成2包，加入麝香末少许调匀。先取1包置于神阙穴(肚脐处)，上面用热水袋熨约15分钟；再换1包，用冰块置药包上敷15分钟。如此冷热交替进行，可疏通小便。, 百拇医药(兰晓雁)
正常人的尿液清亮透明或带浅柠檬色。一般说来，尿色的深浅与尿量有关，量少时偏深甚至呈黄褐色，量多时则偏浅或清澈无色。从健康角度看，尿色越清亮越好。这便是健康专家建议你多喝水(每天坚持喝6～8杯水)、多吃富含水分的水果及蔬菜的奥妙所在。另外，某些药物、食物以及气候等也可以改变尿色。如服用维生素B2后，尿液可变成桔黄色；吃了甜菜或喝了甜菜汤，尿液可变成宝石红色。这些都属于正常现象，不足为怪。如果除开上述情况，尿色又变成以下种种时得当心了，意味着你与某种疾病挂上了钩。
尿红。尿呈血红色或洗肉水样，化验可见红细胞，称为血尿。多见于泌尿系统(如肾脏、输尿管、膀胱、尿道)损伤，如泌尿系统感染、肾结核、急性肾炎、尿路结石等。
尿黄。尿呈棕黄色或浓茶色，摇动时黄色粘在便盆上，泡沫也发黄。多见于黄疸型肝炎、胆囊炎、胆道结石等。
尿白。尿液呈乳白色，米汤或干酪样，又称为乳糜尿。有两种原因：一种是先天性的，如先天性淋巴管畸形；另一种是后天性的，如丝虫病。
尿黑。少见，应虑及是否得了溶血性疾病，如溶血症等。
尿蓝。多见于霍乱、斑疹伤寒等急性传染病以及原发性高钙血症。
尿绿。尿色像海水或烂树叶样，提示尿道有绿脓杆菌感染。
●来自尿味的疾病信息
新鲜尿液的气味也可能反映出某种疾病，常见的有——
恶臭味。最大可能是受到了细菌感染，要立即看医生。
硫磺味。吃了太多的芦笋，芦笋中带硫磺的氨基酸可使你的尿液产生硫磺味道。随着芦笋的完全消化，这种味道会渐渐淡化、消失。如果硫磺气味持续两天以上，有必要去医院做尿液检查。
甜水果味。最好的结果可能是吃了太多水果沙拉的缘故。如果甜水果味在不吃水果一两天后依然存在，则要虑及糖尿病，到医院查验血糖值可见分晓。
焦糖味。应疑及糖尿病，属于遗传病，很少见。奥妙在于病人体内不能正常地代谢蛋白质，故尿液散发出焦糖的气味。
腐败腥臭味。多见于膀胱炎、化脓性肾盂炎等。
●来自尿量的疾病信息
每天的排尿量与气温、饮水量、食物种类、活动量大小及精神状态等多种因素有关。一般说来，成人每天约排尿1000～1500毫升。
多尿。喝水多、天气冷或服用利尿药后引起的多尿，属于生理性。除开这些情况，可能是病理性多尿，主要见于糖尿病、尿崩症、某些肾浓缩功能遭受损害的肾脏疾病(如尿毒症早期)等。
少尿。尿少或无尿往往是某些疾病的警号，如急性肾炎、肾功能衰竭、药物中毒等。
●来自尿形的疾病信息
正常尿流呈圆柱状，当膀胱充盈，在人体大脑下达指令后，尿流便呈弧形喷射而出。通常成人尿流的粗细、形状、射程大致相同，如出现异常，则提示膀胱或尿道有病变。
尿流变细：成年男性的尿道直径一般为7~8毫米，尿流的粗细也大致如此。女性尿道比男性略宽，尿流也粗些。当尿道有病变时，如尿道狭窄、尿道结石、尿道肿瘤，或患有前列腺肥大时，尿流会变细。
尿线分叉。排尿时一条尿线变成了两条，这种分叉现象可见于两种情况：一种是偶发或一时性的，主要缘于前尿道或尿道开口处临时有阻塞。比如，一些人清晨起床后第一次排尿可能出现分叉，乃因整整一夜间的尿积存于膀胱内，导致膀胱内压力上升，尿排出时力量增大，使尿道口形态暂时改变所致。再如，男子射精后的第一次排尿也可出现分叉现象，原因是部分精液还残存尿道中，海绵体充血尚未完全消失，从而导致尿流不畅。此外，大量饮酒后，也会因前列腺充血、排尿不畅而发生尿流分叉。不过，这些情况都属于暂时的变化，不是病态，也不必疑虑。
另一种为经常的或长期的尿线分叉，与疾病相关的可能性极大。大多祸起后尿道或尿道口处狭窄，或因慢性炎症后形成瘢痕，导致了尿液不能顺畅排出。常见的有反复发作性尿道炎(淋菌性最多)患者，时间一长后部分尿道内膜组织形成瘢痕，引起局部尿道狭窄而造成排尿不畅。其他如急性尿道炎、前列腺炎，由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，也可影响尿液的通畅而出现分叉。另外，包皮过长、包茎等造成尿道外口部分狭窄以及尿道有结石阻塞，排出的尿流也可出现分叉。
尿流中断：有人排尿到一半，尿流会突然中断，原因有三：一是患有尿道炎或膀胱炎，因尿液刺激、膀胱收缩，阻止继续排尿；二是患有膀胱结石、肿瘤或有血块存在，也会使尿流中断；三是患前列腺增生或尿道不完全梗阻，膀胱肌肉因用力过度，排到一半便会力不从心。
尿流重复：在排尿完毕后，刚想结束，突然又有尿意，排出不少尿液。往往是膀胱憩室症作怪，也就是膀胱上长了一个多余的囊袋，排尿时先排出膀胱内的尿液，接着再排出囤积在囊袋里的尿液。
●来自尿流力度的疾病信息
排尿力量主要决定于两个因素，一是促使尿液排出的动力——膀胱肌肉(医学称为膀胱逼尿肌)的收缩能力；二是影响尿液从尿道排出的阻力——尿道的通畅程度。膀胱充盈尿液后，膀胱内压力增高，加上膀胱肌肉的收缩，两者的合力足以使尿流喷射而出，尿液射程可能达1米或以上。
如果尿流射程变短，甚至呈直线状滴下，若为中青年男性，主要考虑前列腺炎、尿路结石等。至于发生在中老年男性身上，则应多考虑前列腺肥大、前列腺癌等。
●做好生活护理
1.尽量不憋尿。不少老年人半小时就需要尿一次，虽然每次尿得不多但比较痛快。一到了冬季，慑于天冷，便打起了懒主意，能忍就忍，或是因打牌、下象棋，舍不得耽误，总是憋一阵子再说。谁知这么一憋，错过了时机，想尿却又尿不出来了。究其奥秘在于憋尿影响了前列腺、膀胱颈部的血液循环，加重了局部水肿，因而导致了排尿障碍。故中老年人千万莫憋尿，一有尿意应立即如厕。
2.不宜久坐和长时间骑自行车，尤其不可坐冰凉的坐椅，如街心花园、公园、小区健身园地等处冰凉的长椅、石凳，或外出爬山时的山石、台阶等。否则，可能引起前列腺血流不畅，出现排尿困难。另外，外出时要保证下半身的内裤毛裤温暖、干燥、舒适。
3.慎服抗感冒药。不少抗感冒药，如感冒通、速效感冒胶囊、维C银翘片、感冒灵等，含有一种叫做扑尔敏的成分，可加重尿路梗阻的症状，令原本就小便不畅的前列腺增生病人排尿更加困难，甚至引起急性尿潴留。为避此祸，中老年人过冬要加强对感冒的防范，如果已患感冒要谨慎选药，最好请医生处方，切忌误用上述几种抗感冒药，以免加重病情。
●前列腺增生坚持合理食疗
傍上了前列腺增生的中老年人要调整膳食结构，少与甜、酸、辛辣食品打交道，多安排一点蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。中医学认为，膏粱厚味、辛辣甘甜，常易引起湿热内生、阻抑气血运行，导致湿热下注、血瘀气阻，从而加重排尿困难，故要尽量避开。
另外，可试试食疗法。以下几款可供选择——
参芪冬瓜汤：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。将党参、黄芪置于砂锅内加水煎15分钟去渣留汁，趁热加入冬瓜至熟，再加调料即成，佐餐用。作用：健脾益气，升阳利尿。
桂浆粥：肉桂5克，车前草30克，粳米50克，先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加适量红糖，空腹服。作用：温阳利水。
杏梨石苇饮：苦杏仁10克，石苇12克，车前草15克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮捣碎，鸭梨去核切块，与石苇、车前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶饮。作用：泻肺火，利水道。
●前列腺增生多做自我按摩
1、按摩背部。站立，两脚齐肩宽，身体稍向后倾，两手背从肩部到臀部上沿之间，上下往返按摩。然后，双手大拇指和食指贴近脊椎两侧，在背部做挤压动作。
2、按摩腰部。预备式同上，两手掌从臀部中间沿脊柱两侧向腰部按摩，然后沿骨盆的上沿左右来回擦摩。 3、按摩臀部。站立，身体重点放在左腿上，右腿伸向一侧，稍微屈膝，踮起脚尖，按摩右侧臀部肌肉。右手掌从上往下臀部肌肉做3～4次推摩，然后在同样部位，将手掌一下一下挤压，再抓住臀肌，将臀肌揉搓，同时从下往上移动手臂，并将臀肌朝一侧稍微推移，然后抓住臀肌抖动。
4、按摩腹部。仰卧，两腿屈膝，头下垫一枕头。用右手4个指头围绕肚脐顺时针方向推摩，逐渐扩大推摩范围。然后在同样的部位用手掌做擦摩，开始时圈子要小，逐渐向外扩大。
5、按摩穴位。用手指点压脐下气海、关元等穴。
上述按摩法早晚各做1遍，每次做3～5分钟即可，关键在于持之以恒。
●小便不畅自我急救
一旦出现尿流不畅、甚至尿闭，可先采用以下小验方做暂时急救，然后到医院向医生寻求帮助。
热敷法。用热水袋或热水瓶(温度以能耐受为度)在小腹部做热敷5～10分钟，可使处于强烈收缩状态下的膀胱“出口”放松，利于尿液排出。适用于尿潴留时间较短暂，且膀胱充盈尚不很严重的患者。
按摩法。双手搓热，顺肚脐至耻骨联合中点处(大约位于阴茎根部后方处)，按摩3～5分钟，按摩力度逐渐增加，有促使小便排出之效。
药物法。取大葱白500克，捣烂为泥后分成2包，加入麝香末少许调匀。先取1包置于神阙穴(肚脐处)，上面用热水袋熨约15分钟；再换1包，用冰块置药包上敷15分钟。如此冷热交替进行，可疏通小便。, 百拇医药(兰晓雁)