跳绳治好我的颈椎症
我业余爱写点东西。从文二十年，好赖不说，在海内外报刊也发表出近七百万字，这可都是一个字一个字抠出来的!虽然靠此举改善了生活，但负面效应也随之而来：由于长期伏案，颈椎严重变形，有段时间，拐带得眼睛和脑袋右后侧疼痛!求医问药，效果不明显，我只好强制自己把写作激情压抑下来，总不能不要命了吧。
2003年3月，我被《民间故事》聘往省城，给了个特邀副主编的衔儿。接受新工作后，我拿鸡毛当令箭，恨不得三朝两夕改变杂志面貌!两边工作兼顾，工作量成倍增加，此时，颈椎症犯了。开始酸胀，继而酸痛，再后来无法描述那是一种什么滋味，反正恨不得有快刀一下子将脖子削断，我跟这病痛同归于尽算了!夜里疼得睡不着觉，便不用枕头，疼痛未解；索性将枕头垫在腰部，使脖子呈后仰状，只能缓解片刻，还是疼；于是我在地上垫几个枕头，人卧于床，脑袋后仰至枕头上，像杂技演员在表演后仰叼花。然而，一不小心，失去平衡，整个人摔到了地下，真是苦啊。
但工作还得干，东西又怎么能不写？我把要删改的来稿悬挂在墙上，坐地上仰着头看；打电脑时，双膝跪地，这样脖子抻着，患处能好受些。人活到这个份上，真是乐趣全无!
, 百拇医药
我怎么可能束手待毙？买过特效膏药，据说贴一段时间即可痊愈云云。我至今不怀疑它的功效，可贴上后过敏，弄得水泡、红泡起了一圈，其痒难耐；朋友又介绍一种充上气套在脖子上强制写作姿势的管环形器械，套上它，你想不仰头都办不到，可那东西太憋闷人，尤其是热天套在脖子上，其感受并不比颈椎病强多少!后来，买到一台按摩器，然而，那东西不比人，“按摩手”死硬死硬，猛地捏你一下，让它吓一跳，使用时还得摆好姿势，还得配合它，很快我就厌烦了……假如像僧人那样闲云野鹤，终日游览于山水间，我想颈椎病不成问题，可我有那福分吗？夜夜受疼痛困扰，我真的感觉生不如死了!
小儿子九岁，读三年级，体育老师逼他跳绳，总学不会。我说，爸爸原来也不会，后来，能跳几百下呢。示范了一下午，忽然感到颈部有些轻松。我灵机一动，不如坚持跳绳试试吧。我其实就是抡圆了胳膊模拟跳，不用绳子。开始，我正跳二十下，反跳二十下，想不到年久未活动，竟累得气喘吁吁，我想，这是最后一次机会了，既不用器械，又不花钱，啥时候想起来就跳，方便啊。于是我由二十下起步，逐渐加码，最后跳到反正各一百下，每天跳的次数也由两次增加到四、五次。
, http://www.100md.com
不过是偶发奇想，但我的颈椎不疼了。我居住在楼上，怕影响他人休息，就在阳台上垫一块地毯，赤足跳，这样声音极小；如果不感觉累，跳的时候再左右摆动脖颈儿，效果就更好了。不过要强调的是，跳的时候，一定注意头往后仰，腰尽量挺直， 切不可让脑袋随落地的时候也惯性下落，那样，会加重颈椎的变形。
跳绳不仅控制住了颈椎痛，我腹部原来总有隐约的疼痛感，现在也好了，我猜可能是当初肥胖，脂肪积压所致。
我还知道，跳绳虽然能控制颈椎疼痛，却不能根治。去年4月，我搬了家，这回没阳台，颈椎不疼了，那“绳操”也就忘了做。三个月后，旧病复发，逼得我只好又继续跳起来。咳，二次“出山”，仅跳了五十下，就大汗淋漓……还好，十几天后，我恢复了常态，看来，只要腿没坏，我这绳还得跳下去……
我瞎蒙的“绳操”也许仅对我自己有用，然而，我还是想把它介绍给我的同病难友们，反正不花钱，试试如何？现在，我连续伏案两三小时，只要注意点姿势。, http://www.100md.com(顾文显)
2003年3月，我被《民间故事》聘往省城，给了个特邀副主编的衔儿。接受新工作后，我拿鸡毛当令箭，恨不得三朝两夕改变杂志面貌!两边工作兼顾，工作量成倍增加，此时，颈椎症犯了。开始酸胀，继而酸痛，再后来无法描述那是一种什么滋味，反正恨不得有快刀一下子将脖子削断，我跟这病痛同归于尽算了!夜里疼得睡不着觉，便不用枕头，疼痛未解；索性将枕头垫在腰部，使脖子呈后仰状，只能缓解片刻，还是疼；于是我在地上垫几个枕头，人卧于床，脑袋后仰至枕头上，像杂技演员在表演后仰叼花。然而，一不小心，失去平衡，整个人摔到了地下，真是苦啊。
但工作还得干，东西又怎么能不写？我把要删改的来稿悬挂在墙上，坐地上仰着头看；打电脑时，双膝跪地，这样脖子抻着，患处能好受些。人活到这个份上，真是乐趣全无!
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我怎么可能束手待毙？买过特效膏药，据说贴一段时间即可痊愈云云。我至今不怀疑它的功效，可贴上后过敏，弄得水泡、红泡起了一圈，其痒难耐；朋友又介绍一种充上气套在脖子上强制写作姿势的管环形器械，套上它，你想不仰头都办不到，可那东西太憋闷人，尤其是热天套在脖子上，其感受并不比颈椎病强多少!后来，买到一台按摩器，然而，那东西不比人，“按摩手”死硬死硬，猛地捏你一下，让它吓一跳，使用时还得摆好姿势，还得配合它，很快我就厌烦了……假如像僧人那样闲云野鹤，终日游览于山水间，我想颈椎病不成问题，可我有那福分吗？夜夜受疼痛困扰，我真的感觉生不如死了!
小儿子九岁，读三年级，体育老师逼他跳绳，总学不会。我说，爸爸原来也不会，后来，能跳几百下呢。示范了一下午，忽然感到颈部有些轻松。我灵机一动，不如坚持跳绳试试吧。我其实就是抡圆了胳膊模拟跳，不用绳子。开始，我正跳二十下，反跳二十下，想不到年久未活动，竟累得气喘吁吁，我想，这是最后一次机会了，既不用器械，又不花钱，啥时候想起来就跳，方便啊。于是我由二十下起步，逐渐加码，最后跳到反正各一百下，每天跳的次数也由两次增加到四、五次。
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不过是偶发奇想，但我的颈椎不疼了。我居住在楼上，怕影响他人休息，就在阳台上垫一块地毯，赤足跳，这样声音极小；如果不感觉累，跳的时候再左右摆动脖颈儿，效果就更好了。不过要强调的是，跳的时候，一定注意头往后仰，腰尽量挺直， 切不可让脑袋随落地的时候也惯性下落，那样，会加重颈椎的变形。
跳绳不仅控制住了颈椎痛，我腹部原来总有隐约的疼痛感，现在也好了，我猜可能是当初肥胖，脂肪积压所致。
我还知道，跳绳虽然能控制颈椎疼痛，却不能根治。去年4月，我搬了家，这回没阳台，颈椎不疼了，那“绳操”也就忘了做。三个月后，旧病复发，逼得我只好又继续跳起来。咳，二次“出山”，仅跳了五十下，就大汗淋漓……还好，十几天后，我恢复了常态，看来，只要腿没坏，我这绳还得跳下去……
我瞎蒙的“绳操”也许仅对我自己有用，然而，我还是想把它介绍给我的同病难友们，反正不花钱，试试如何？现在，我连续伏案两三小时，只要注意点姿势。, http://www.100md.com(顾文显)