从太极拳看修心养性
我们练太极拳，绝大多数人是为健康，要健康，就要运动，在运动当中，太极拳又是最好的选择之一。
太极拳属道家，练拳的套路是练外功，其实还有内功，内功就是修心养性，是心法的修炼。目前，这方面的资料很少，但是，我们可以通过练太极拳，调整心态，达到修心养性的目的。
太极拳讲阴阳，中医也讲阴阳，人体阴阳不平衡就会得病，中医的手段就是通过调整阴阳平衡，而达到祛病的目的。练太极拳也是阴阳平衡的运动，不平衡，太极拳就练不好。而我们的人生观也应当这样，要以积极的态度面对人生，调整平衡自己的心态。
有些人整天生气，整天愤愤不平，看什么都不顺眼，别人什么都不对，这种心态，非常有害。尽管你在努力锻炼身体，四肢得到了锻炼，肌肉骨骼得到了锻炼，甚至内脏器官得到了锻炼，但你总是不愉快，总是生气，压抑，身体健康肯定会出现问题，比如：心脏病、高血压、抑郁症、失眠等神经系统疾病，还有癌症等等都与生气相关。所以修心比健身更重要。
, http://www.100md.com
练太极拳，如果做到身心兼修，你定会取得更好的健身效果。我们可以看到很多的画家、书法家、艺术家、老中医等等，这些人当中，长寿者居多，为什么呢？就是因为这些职业要求他们心静，平和，他们中的大多数人不为名利所困扰，以为别人解除痛苦为快乐，他们超凡脱俗，他们在自己的艺术创作中，得到欣慰，得到了快乐，这些足以为健康长寿创造了极好的心理条件。
我们虽然不是从事这些职业，但我们可以通过练太极拳，进行自我调整，克服急躁之病，克服不平的心里状态。有人说，话是好说，遇事就不行了，你没遇到我这样的事。其实，在人的一生当中，谁都会遇到许多的麻烦，遇到许多不顺心的事，关键是你怎样对待，怎样处理。有人整天乐，他没有烦心事吗？不是，有人整天生气，整天愁，他没有好事吗？也不是。常言道，知足者常乐。乐观的人知足感强，遇到不顺心的事，也会积极想办法解决，吃点亏也不计较，和别人发生矛盾时，会站到对方的角度想一想，能够理解对方， 也可能真有些不讲理的人，但也不和他一般见识，避免生气，自己才是真正不吃亏。而有些爱生气的人，遇到一点点麻烦，就气的了不得，想得是，我怎么这样倒霉。其实大家是一样的，就看你怎样想问题，怎样面对问题。
, 百拇医药
四、五十岁的中年人，生活负担很重，上有老，下有小，自己的身体状况又日渐下降，很累，很烦恼，有人就承受不了这样的压力，甚至患上抑郁症。其实，我们这样看，这时候正是人生的快乐时段，孩子是自己的希望，是自己生命的延续，老人一辈子辛苦，又到了我们该回报的时候，尽管老人有病，需要照顾，但是一家人能在一起快乐融融，是多么难得，是需要非常珍惜的，否则，过去了，就再也找不回来了。
在生活的追求上，谁都希望生活的好一点，房子大一点，钱多一点，但是，面对现实，知足乐观是更重要的。房子大，固然好，但小也有小的好处，不必为打扫卫生很劳累，小房间可以将它布置的温馨一点，舒适一点，一样感觉很好。不满足，要奋斗，是可取的，但总是心里不平衡，怨天怨地，就是心态有问题了。
我的老师曾经说过，太极拳崇尚水。水是清洁透明的，水是柔和自然的，遇到阻力它会绕行，是随遇而安的。水也是坚韧的，有着水滴石穿的顽强，有着不达目的势不罢休的精神。水会转弯抹角，无孔不入，到达它要去的地方，当山洪暴发时，水会摧毁一切的。这就是水，我们应该学习水的精神，水的性格，这也是太极的性格，太极的精神，那就是柔和，坚韧，顽强。
在我们的群英武术俱乐部中，在我们的学员中，每个人都有各自的快乐和烦恼，要寻找快乐，创造快乐，摆脱烦恼，努力改变自己。在学习太极拳的同时，积极调整自己的心态，身心兼修，创造快乐的生活空间。让我们在这里，练拳，交友，交流生活感受，倾诉自己的烦恼，使自己高兴起来，快乐起来，积极的面对人生，达到身心健康的目的，这就是我们练太极拳的目的。, 百拇医药(佚名)
太极拳属道家，练拳的套路是练外功，其实还有内功，内功就是修心养性，是心法的修炼。目前，这方面的资料很少，但是，我们可以通过练太极拳，调整心态，达到修心养性的目的。
太极拳讲阴阳，中医也讲阴阳，人体阴阳不平衡就会得病，中医的手段就是通过调整阴阳平衡，而达到祛病的目的。练太极拳也是阴阳平衡的运动，不平衡，太极拳就练不好。而我们的人生观也应当这样，要以积极的态度面对人生，调整平衡自己的心态。
有些人整天生气，整天愤愤不平，看什么都不顺眼，别人什么都不对，这种心态，非常有害。尽管你在努力锻炼身体，四肢得到了锻炼，肌肉骨骼得到了锻炼，甚至内脏器官得到了锻炼，但你总是不愉快，总是生气，压抑，身体健康肯定会出现问题，比如：心脏病、高血压、抑郁症、失眠等神经系统疾病，还有癌症等等都与生气相关。所以修心比健身更重要。
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练太极拳，如果做到身心兼修，你定会取得更好的健身效果。我们可以看到很多的画家、书法家、艺术家、老中医等等，这些人当中，长寿者居多，为什么呢？就是因为这些职业要求他们心静，平和，他们中的大多数人不为名利所困扰，以为别人解除痛苦为快乐，他们超凡脱俗，他们在自己的艺术创作中，得到欣慰，得到了快乐，这些足以为健康长寿创造了极好的心理条件。
我们虽然不是从事这些职业，但我们可以通过练太极拳，进行自我调整，克服急躁之病，克服不平的心里状态。有人说，话是好说，遇事就不行了，你没遇到我这样的事。其实，在人的一生当中，谁都会遇到许多的麻烦，遇到许多不顺心的事，关键是你怎样对待，怎样处理。有人整天乐，他没有烦心事吗？不是，有人整天生气，整天愁，他没有好事吗？也不是。常言道，知足者常乐。乐观的人知足感强，遇到不顺心的事，也会积极想办法解决，吃点亏也不计较，和别人发生矛盾时，会站到对方的角度想一想，能够理解对方， 也可能真有些不讲理的人，但也不和他一般见识，避免生气，自己才是真正不吃亏。而有些爱生气的人，遇到一点点麻烦，就气的了不得，想得是，我怎么这样倒霉。其实大家是一样的，就看你怎样想问题，怎样面对问题。
, 百拇医药
四、五十岁的中年人，生活负担很重，上有老，下有小，自己的身体状况又日渐下降，很累，很烦恼，有人就承受不了这样的压力，甚至患上抑郁症。其实，我们这样看，这时候正是人生的快乐时段，孩子是自己的希望，是自己生命的延续，老人一辈子辛苦，又到了我们该回报的时候，尽管老人有病，需要照顾，但是一家人能在一起快乐融融，是多么难得，是需要非常珍惜的，否则，过去了，就再也找不回来了。
在生活的追求上，谁都希望生活的好一点，房子大一点，钱多一点，但是，面对现实，知足乐观是更重要的。房子大，固然好，但小也有小的好处，不必为打扫卫生很劳累，小房间可以将它布置的温馨一点，舒适一点，一样感觉很好。不满足，要奋斗，是可取的，但总是心里不平衡，怨天怨地，就是心态有问题了。
我的老师曾经说过，太极拳崇尚水。水是清洁透明的，水是柔和自然的，遇到阻力它会绕行，是随遇而安的。水也是坚韧的，有着水滴石穿的顽强，有着不达目的势不罢休的精神。水会转弯抹角，无孔不入，到达它要去的地方，当山洪暴发时，水会摧毁一切的。这就是水，我们应该学习水的精神，水的性格，这也是太极的性格，太极的精神，那就是柔和，坚韧，顽强。
在我们的群英武术俱乐部中，在我们的学员中，每个人都有各自的快乐和烦恼，要寻找快乐，创造快乐，摆脱烦恼，努力改变自己。在学习太极拳的同时，积极调整自己的心态，身心兼修，创造快乐的生活空间。让我们在这里，练拳，交友，交流生活感受，倾诉自己的烦恼，使自己高兴起来，快乐起来，积极的面对人生，达到身心健康的目的，这就是我们练太极拳的目的。, 百拇医药(佚名)