当前位置: 首页 > 期刊 > 《健身科学》 > 2009年第7期
编号:11803245
用按摩椅别超过20分钟
http://www.100md.com 2009年7月1日 《健身科学》 2009年第7期
     张大夫:我今年快70了,有骨质疏松和椎间盘突出的毛病,女儿给我买了个按摩椅,说经常坐上面按摩按摩就会好。我听了她的话,一不舒服就坐按摩椅,结果一段时间下来,不但病没见好,还时常感觉下肢发麻。我想问一下张大夫,这是什么原因,是正常现象,还是我用按摩椅的方法有什么不对?

    蔡建芬

    蔡女士:作为新兴保健用品的按摩器和按摩椅等,对消除人体疲劳有一定的作用。然而,什么事都有个“度”,如果一感到累了,就往按摩椅上一坐一个多小时,其实是很不科学的。按摩椅是利用滚动力和机械力的挤压来进行按摩的,与人工按摩有很大的差别。按摩椅设计的接触点,只是单纯地模仿人“揉”、“捏”的动作,因此,它只能部分起到放松作用,没有什么治疗作用。如果按摩椅的力度调得太大,还会造成肌肉痉挛疼痛。因此,在使用按摩椅时,要调整好按摩力度和次数,要由轻到重,由少到多。另外,按摩时最好控制在每次20分钟左右,早晚各1次就可以了。超时超次数按摩对人体都是没有好处的。

    一般的按摩器具都会配有比较详细的使用说明书,有的还附有穴位对照图,还是应该仔细阅读之后再使用,才比较安全。

    张大夫, http://www.100md.com