苦难过后是超脱
人物简介：杨在葆，中国电影演员，导演。1935年6月25日出生，安徽宿县人。1965年起任上海电影制片厂演员。成名作为六十年代摄制的《红日》；因主演电影《从奴隶到将军》，获文化部1979年青年优秀创作奖；1984年因电影《血，总是热的》获第四届中国电影金鸡奖最佳男主角奖和第七届百花奖最佳男演员奖；1986年因电影《代理市长》获第九届电影百花奖最佳男演员奖。杨在葆的表演激情充沛而又深沉细腻，有一股撼动人心的阳刚之美，曾被誉为“中国银幕第一硬汉”。
历经苦难，仍然享受生活
在从影40多年的生涯中，杨在葆老师塑造的银幕形象，给广大观众留下了深刻印象。无论是《从奴隶到将军》中始终追求真理、不屈从于恶势力的将军罗霄，还是《血，总是热的》中的改革者罗心刚、《代理市长》中为民请命的市长等，杨老师一直在演绎着血气方刚、爱憎分明、嫉恶如仇的“硬汉”形象。和好多演员愿意尝试不同形象和性格的角色不一样，杨老师多年来一直坚持本色出演。所以他不是在演戏，而是把自己的个性展示给观众：刚毅执著、铁骨铮铮。其实，杨老师是一个生活经历坎坷的人，“文革”期间的牢狱生活使他蒙受了1440多个日日夜夜的身心煎熬，幼年丧父、中年丧妻，晚年时又不得不面对儿子患上尿毒症的现实。但是无论面对多大困难，他永远都不会屈服，总是那么坚强和执著。因为他本人也固执地认定，一个男人要有责任心，要能够承受住压力，要有奉献精神，这就是硬汉，这就是男人!
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虽然杨老师经历了许多心灵的苦难，但是在这些可悲的境界中，他很少抱怨。 “既然是人生，就都是活着该受的。‘活该’一词我就是这么理解的。”从文革时的遭遇起，他开始学会把寂寞和苦难当作朋友，并逐渐成为其主人，这样也就超越了苦难。“我一直认为，我们每个人丰富地过一生，不是因为有太多的享乐，而是由于有很多苦难，这些苦难在我们的挣扎下，都过去了，积淀成为一种人生财富。既然人生的遭遇、世俗的毁誉都无法预知，那么就只能坦然去面对。当你从苦难中挣扎出来后，你最终会得到超脱的喜乐。”所以他的人生体会就是：人生如果没有苦难，就会平淡很多。当你懂得享受苦难时，就懂得品味生活了。
养生之道，责在简朴克制
看当年。的剧照，杨老师总是帅气阳刚。进入老年的杨老师仍然身板硬朗，精神矍铄，帅气不减当年。谈起养生之道，杨老师认为，现在很多人都有高血压、高血脂、高血糖，就是吃闹的。他吃饭只吃七分饱，如果觉得饱才停筷子，那就晚了，坏就坏在那最后一口饭上，所以有时即使觉得意犹未尽也会克制。
, 百拇医药
杨老师相信“粥为天下第一补品”，对老人益寿延年有益。因此，在不同的季节，杨老师喜欢针对季节的特点喝不同的粥。春天他喝菊花粥养肝解毒，夏天喝绿豆粥清热消暑，秋天喝百合莲子粥安神补心，寒冬喝温胃健脾的八宝粥。不过，他提醒最好不要在粥里加糖，老年人胃肠消化功能下降，如果吃糖过多，易产生腹部胀气而阻碍营养的吸收。如果喜欢喝甜粥的话，他喜欢以蜂蜜来代替糖加在粥里喝。
杨老师闲暇留心翰墨，喜作草书，在老艺术家中，他的书法很有名气。去年5月27日，在“中华名人抗震救灾慈善义卖晚会”上，他捐出了自己的书法作品，奉献对灾区的爱心。
但是，他自己平常的生活很简朴，在北京出行时经常坐公汽和地铁。他说：“我不像有些演员，有好几个保姆伺候着。我就是一个普普通通的老头儿，吃五谷杂粮，过平常日子。”“我很喜欢平凡，我觉得这世界上没有什么圣贤，每个人都是普通人，每个人都应该有一颗平常心。有了这种心态，我们才能彼此学习，互相超越，才能感触彼此平凡的情感，并且从平凡的情感中发现不平凡的东西。”
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退休之后的杨老师参加了不少社会公益活动，还接拍了《党小组长》、《昨日的承诺》等影片。但是他坚决不肯拍摄广告，因为很大一部分广告水分太大。“我不愿意为金钱失去一个艺术家的责任感和使命感，也不会拿自己的职业开玩笑。”他认为，艺术家必须对社会和民族负责，不能做对不起观众、对不起艺术的事情。这是杨老师一直坚持的原则——要做好一个演员，先要做好一个人。
这就是一个银幕硬汉的平淡生活，在这平淡中却寓含着对人生的坚定和对苦难的超越。如同杨老师自己在1979年自作的白话自勉诗所说的那样：“莫徒有虚名，莫做行云浮萍。已有的只是过去，未获的尚在征程，不可稍停。挣脱世俗的羁绊，鄙视粉饰的花红。浮云易成梦，瓶花瞬凋零。铸心中前行，前行无止境。人生路难行，立大智大勇，百折不回。风吹浪打，信步闲庭。”, 百拇医药(莲 心)
历经苦难，仍然享受生活
在从影40多年的生涯中，杨在葆老师塑造的银幕形象，给广大观众留下了深刻印象。无论是《从奴隶到将军》中始终追求真理、不屈从于恶势力的将军罗霄，还是《血，总是热的》中的改革者罗心刚、《代理市长》中为民请命的市长等，杨老师一直在演绎着血气方刚、爱憎分明、嫉恶如仇的“硬汉”形象。和好多演员愿意尝试不同形象和性格的角色不一样，杨老师多年来一直坚持本色出演。所以他不是在演戏，而是把自己的个性展示给观众：刚毅执著、铁骨铮铮。其实，杨老师是一个生活经历坎坷的人，“文革”期间的牢狱生活使他蒙受了1440多个日日夜夜的身心煎熬，幼年丧父、中年丧妻，晚年时又不得不面对儿子患上尿毒症的现实。但是无论面对多大困难，他永远都不会屈服，总是那么坚强和执著。因为他本人也固执地认定，一个男人要有责任心，要能够承受住压力，要有奉献精神，这就是硬汉，这就是男人!
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虽然杨老师经历了许多心灵的苦难，但是在这些可悲的境界中，他很少抱怨。 “既然是人生，就都是活着该受的。‘活该’一词我就是这么理解的。”从文革时的遭遇起，他开始学会把寂寞和苦难当作朋友，并逐渐成为其主人，这样也就超越了苦难。“我一直认为，我们每个人丰富地过一生，不是因为有太多的享乐，而是由于有很多苦难，这些苦难在我们的挣扎下，都过去了，积淀成为一种人生财富。既然人生的遭遇、世俗的毁誉都无法预知，那么就只能坦然去面对。当你从苦难中挣扎出来后，你最终会得到超脱的喜乐。”所以他的人生体会就是：人生如果没有苦难，就会平淡很多。当你懂得享受苦难时，就懂得品味生活了。
养生之道，责在简朴克制
看当年。的剧照，杨老师总是帅气阳刚。进入老年的杨老师仍然身板硬朗，精神矍铄，帅气不减当年。谈起养生之道，杨老师认为，现在很多人都有高血压、高血脂、高血糖，就是吃闹的。他吃饭只吃七分饱，如果觉得饱才停筷子，那就晚了，坏就坏在那最后一口饭上，所以有时即使觉得意犹未尽也会克制。
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杨老师相信“粥为天下第一补品”，对老人益寿延年有益。因此，在不同的季节，杨老师喜欢针对季节的特点喝不同的粥。春天他喝菊花粥养肝解毒，夏天喝绿豆粥清热消暑，秋天喝百合莲子粥安神补心，寒冬喝温胃健脾的八宝粥。不过，他提醒最好不要在粥里加糖，老年人胃肠消化功能下降，如果吃糖过多，易产生腹部胀气而阻碍营养的吸收。如果喜欢喝甜粥的话，他喜欢以蜂蜜来代替糖加在粥里喝。
杨老师闲暇留心翰墨，喜作草书，在老艺术家中，他的书法很有名气。去年5月27日，在“中华名人抗震救灾慈善义卖晚会”上，他捐出了自己的书法作品，奉献对灾区的爱心。
但是，他自己平常的生活很简朴，在北京出行时经常坐公汽和地铁。他说：“我不像有些演员，有好几个保姆伺候着。我就是一个普普通通的老头儿，吃五谷杂粮，过平常日子。”“我很喜欢平凡，我觉得这世界上没有什么圣贤，每个人都是普通人，每个人都应该有一颗平常心。有了这种心态，我们才能彼此学习，互相超越，才能感触彼此平凡的情感，并且从平凡的情感中发现不平凡的东西。”
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退休之后的杨老师参加了不少社会公益活动，还接拍了《党小组长》、《昨日的承诺》等影片。但是他坚决不肯拍摄广告，因为很大一部分广告水分太大。“我不愿意为金钱失去一个艺术家的责任感和使命感，也不会拿自己的职业开玩笑。”他认为，艺术家必须对社会和民族负责，不能做对不起观众、对不起艺术的事情。这是杨老师一直坚持的原则——要做好一个演员，先要做好一个人。
这就是一个银幕硬汉的平淡生活，在这平淡中却寓含着对人生的坚定和对苦难的超越。如同杨老师自己在1979年自作的白话自勉诗所说的那样：“莫徒有虚名，莫做行云浮萍。已有的只是过去，未获的尚在征程，不可稍停。挣脱世俗的羁绊，鄙视粉饰的花红。浮云易成梦，瓶花瞬凋零。铸心中前行，前行无止境。人生路难行，立大智大勇，百折不回。风吹浪打，信步闲庭。”, 百拇医药(莲 心)