美专家谈钙与骨骼健康
骨骼在人体内扮演着包括支撑身体结构、保护内脏器官固定肌肉、储存钙质等许多角色。充足的钙质和体力活动可以强壮你的骨骼，优化你的骨质量、降低你得骨质疏松症的风险。骨峰值
骨峰值指的是骨密度的遗传潜力。女性平均到20岁的时候骨骼就已发育完全达到峰值。当她们步入老年时骨质量会大幅下降，得骨质疏松症的风险骤增。
为了确保女性一生保持骨骼健康，当她们还是小女孩的时候达到骨峰值就显得非常重要。如果一个人在成长期就能达到较高的骨密度 ......
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