我选择平衡运动
生命在于平衡运动，是指运动均衡或平衡的作用于身体各部位。这种和谐的运动，多为不奇轻奇重的“对称运动”，大有润物细无声的效果。平衡或均衡运动，不应理解为“绝对平衡运动”，而是“相对平衡运动”，即具有调节平衡效果的运动。但不管是平衡运动，还是非平衡运动，只有在规范内运动，生命则“兴”，突破规范的运动，生命则“衰”。竞技场上超常运动，不适合大众。
生命在平衡运动中，表现为健康，生命失去平衡运动，易发生疾病。因为人体是左右平衡的“对称体”，只有在平衡运动中，生命才能处于最佳状态。所以我认为生命运动的最佳选择是平衡运动。以我的体会与实践证明：十五年前我曾患过肩周炎，致使干活、写字无法进行。无奈采取了物理疗法，用单杠拉动双臂双肩，不到一周的时间就治愈了。令我喜出望外，找回平衡，恢复健康。这是强化左右肩平衡运动的效果。还有三十年前我患过面肌痉挛，右侧面部及有眼角，右嘴角抽动并流眼泪淌口水，不时出现口斜眼歪的现象，直到退休前都未能治愈。退休后，不求医吃药，采取强化面部平衡运动的物理疗法即用双手天天按摩面颊、口角、眼角及耳廓，坚持十余年，基本上治好长达三十年之久的面肌痉挛。现在偶尔右嘴角有轻微的抽动，但口斜眼歪现象消失了。找回平衡恢复健康，其乐融融，如释重负。如果发病初期，即采取强化面部平衡运动的方法，定会收到意想不到的效果。这同样是强化平衡运动，扭转单侧面肌痉挛的效果。但必须坚持经常性的按摩，不能半途而废。可见病因失去平衡而生，治病需强化平衡运动。显然，生命在于平衡运动，我受益匪浅。有些病通过平衡运动可以治好，而且不用花钱。为此，我崇尚平衡运动。
生命在于平衡运动，尤其是“对称运动”健脑强身效果最好。如广播体操，它能激活身体各部位，使人精神为之一振，做完广播体操后有消除疲劳的轻松感。坚持经常做广播体操，对减肥和塑形体美也是行之有效的。体操运动员形体美，是坚持体操训练的结果。生命中的平衡运动，随处可见。如散步，骑自行车，织毛衣，弹钢琴，跳绳等。体育器材或健身器材，多是调节平衡运动的，所以健身效果好。
我于1991年选择双手写字和双手书法已坚持十余年，不仅提高了书艺，而且收到健脑强身的效果。双手写字是一种平衡运动，主要平衡左右手的功能，改变左手不如右手的偏见看法。自练双手写字以来，自我感觉手脚灵活，头脑清醒，精神振奋，大有越活越年轻的感觉。从外表看我这七旬老人，像是六十岁的人。年轻十年不是梦!双于写字最大的特点，能平衡运动量。当你右手写字累了，改换左手写字时有一种轻松感，这就是平衡运动量的效应。由于手指活动，刺激大脑，相对提高智商，延迟和防止脑细胞退化，保持大脑活力。尤以双手同书不同的字，精神高度集中，手疾眼快，更能激发智慧的火花。可见双手平衡使用，是逐渐消灭双手功能差别，达到健脑强身，实现全面开发大脑资源的最佳途径。, http://www.100md.com(范海军)
生命在平衡运动中，表现为健康，生命失去平衡运动，易发生疾病。因为人体是左右平衡的“对称体”，只有在平衡运动中，生命才能处于最佳状态。所以我认为生命运动的最佳选择是平衡运动。以我的体会与实践证明：十五年前我曾患过肩周炎，致使干活、写字无法进行。无奈采取了物理疗法，用单杠拉动双臂双肩，不到一周的时间就治愈了。令我喜出望外，找回平衡，恢复健康。这是强化左右肩平衡运动的效果。还有三十年前我患过面肌痉挛，右侧面部及有眼角，右嘴角抽动并流眼泪淌口水，不时出现口斜眼歪的现象，直到退休前都未能治愈。退休后，不求医吃药，采取强化面部平衡运动的物理疗法即用双手天天按摩面颊、口角、眼角及耳廓，坚持十余年，基本上治好长达三十年之久的面肌痉挛。现在偶尔右嘴角有轻微的抽动，但口斜眼歪现象消失了。找回平衡恢复健康，其乐融融，如释重负。如果发病初期，即采取强化面部平衡运动的方法，定会收到意想不到的效果。这同样是强化平衡运动，扭转单侧面肌痉挛的效果。但必须坚持经常性的按摩，不能半途而废。可见病因失去平衡而生，治病需强化平衡运动。显然，生命在于平衡运动，我受益匪浅。有些病通过平衡运动可以治好，而且不用花钱。为此，我崇尚平衡运动。
生命在于平衡运动，尤其是“对称运动”健脑强身效果最好。如广播体操，它能激活身体各部位，使人精神为之一振，做完广播体操后有消除疲劳的轻松感。坚持经常做广播体操，对减肥和塑形体美也是行之有效的。体操运动员形体美，是坚持体操训练的结果。生命中的平衡运动，随处可见。如散步，骑自行车，织毛衣，弹钢琴，跳绳等。体育器材或健身器材，多是调节平衡运动的，所以健身效果好。
我于1991年选择双手写字和双手书法已坚持十余年，不仅提高了书艺，而且收到健脑强身的效果。双手写字是一种平衡运动，主要平衡左右手的功能，改变左手不如右手的偏见看法。自练双手写字以来，自我感觉手脚灵活，头脑清醒，精神振奋，大有越活越年轻的感觉。从外表看我这七旬老人，像是六十岁的人。年轻十年不是梦!双于写字最大的特点，能平衡运动量。当你右手写字累了，改换左手写字时有一种轻松感，这就是平衡运动量的效应。由于手指活动，刺激大脑，相对提高智商，延迟和防止脑细胞退化，保持大脑活力。尤以双手同书不同的字，精神高度集中，手疾眼快，更能激发智慧的火花。可见双手平衡使用，是逐渐消灭双手功能差别，达到健脑强身，实现全面开发大脑资源的最佳途径。, http://www.100md.com(范海军)