追求健康，延年益寿，是人类自古以来的一个永恒的主题。时至今日，人类健康活过100岁已经不是梦想。但是，人类大多未活到自然寿命，往往是未老先衰，早病身亡。这是为什么呢?世界卫生组织(WHO)明确公告：“健康长寿中遗传因素占15%，社会因素占10%，气候因素占7%，医疗条件占8%，生活方式占60%。”也就是说，可控的主动权68%掌握在你自己手中。研究表明，良好的生活方式可减少高血压病发病率55% ......