太极拳让我享受健康
作为一名退休老人，有个健康的身体是最大的心愿和幸福。健康的身体是从哪里来呢?其中的一个条件，正如洪昭光教授讲过的健康四大基石之一——适当运动。生命在于运动。健康不仅来源于合理的饮食，乐观开朗的心态，重要的是能积极地参加一项健身的体育活动。在诸多的运动形式中，我认为太极拳是非常适合老年人的一项运动。
记得刚刚退休的时候，因为老伴有病不能自理，孩子们都在外地工作，照顾病人和孙子成了我的生活内容。长年的操劳，身心疲劳，冠心病、腰腿痛等各种疾病不断扰来。吃药成为饮食的一部分，看病也成为生活的一项内容。那些时候，没有时间，也没有想到去参加什么运动锻炼。后来直到老伴去逝，孙子们都长大，我才从繁重的家务劳动中解脱出来。虚弱的身体、各种疾病困扰的状态，让我意识到了参加运动锻炼、争取身体健康的必要性。于是，我走出了家门，去公园、去江边锻炼。在那里结识了朋友，开始学练太极拳。那时我已经年近70岁了。后来在拳友的介绍下，我参加了哈尔滨呈祥武术俱乐部，作为一名年龄最大的学员，在李承祥老师的指导下学练太极拳。
十余年来，我将俱乐部作为我生活快乐、享受健康的生活基地，不管春夏秋冬、不论严寒酷热，风雨不误，每天坚持学练太极拳。长期的坚持，不仅改善提高了我的健康状况，而且使我的心态变得年轻起来，对健康的生活更加充满了信心。
’在俱乐部快乐的日子里，在李承祥老师的指导下，通过学习，我了解到学练太极拳不仅仅是参加一项健身的体育活动，还能从中学习和理解中国古老而丰富灿烂的东方文化。“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”，这简单而又深奥丰富的哲理会让我们的思想心态变得更为开阔、乐观、豁达。阴阳平衡，气走经络，“一动无有不动，周身一象”的太极原则，将传统医学与太极拳运动有机地联系起来，使学练太极拳成为健身养生的一项最好的运动。而太极拳倡导的动中求静、炼精化气、动静结合、丹田转气等精妙功法，更使我们通过学练，逐步达到物我两忘、去烦忘忧、随心所欲的健康精神境界。而在演练太极拳的过程中，那种刚柔相济、虚实互换、对称和谐、快慢相兼等等的动作方式，使得身体各部分从内到外，从神到形得到协调全面的锻炼和修行，享受到不断提升身心健康、保持健美的美感。
自从学练太极拳以来，我感到身体比以前健康了，心态平和乐观了，心理上也变得年轻了，身体上的病痛也不见了。2002年作为一名高龄患者做过一次心脏搭桥手术，但很快就恢复了健康。今年我已经8l岁了，去北京做了一次全面的身体检查，各项指标均达到了健康标准，身体的各部分器官均没有什么病变和老化，连医生都对我的健康状况表示满意。这更使我感到了坚持学练太极拳给我带来的甜头。我要说，太极拳让我享受了健康，我还要继续坚持练下去，让我的老年生活更加丰富乐观，让健康伴我终生。, 百拇医药(王秀兰)
记得刚刚退休的时候，因为老伴有病不能自理，孩子们都在外地工作，照顾病人和孙子成了我的生活内容。长年的操劳，身心疲劳，冠心病、腰腿痛等各种疾病不断扰来。吃药成为饮食的一部分，看病也成为生活的一项内容。那些时候，没有时间，也没有想到去参加什么运动锻炼。后来直到老伴去逝，孙子们都长大，我才从繁重的家务劳动中解脱出来。虚弱的身体、各种疾病困扰的状态，让我意识到了参加运动锻炼、争取身体健康的必要性。于是，我走出了家门，去公园、去江边锻炼。在那里结识了朋友，开始学练太极拳。那时我已经年近70岁了。后来在拳友的介绍下，我参加了哈尔滨呈祥武术俱乐部，作为一名年龄最大的学员，在李承祥老师的指导下学练太极拳。
十余年来，我将俱乐部作为我生活快乐、享受健康的生活基地，不管春夏秋冬、不论严寒酷热，风雨不误，每天坚持学练太极拳。长期的坚持，不仅改善提高了我的健康状况，而且使我的心态变得年轻起来，对健康的生活更加充满了信心。
’在俱乐部快乐的日子里，在李承祥老师的指导下，通过学习，我了解到学练太极拳不仅仅是参加一项健身的体育活动，还能从中学习和理解中国古老而丰富灿烂的东方文化。“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”，这简单而又深奥丰富的哲理会让我们的思想心态变得更为开阔、乐观、豁达。阴阳平衡，气走经络，“一动无有不动，周身一象”的太极原则，将传统医学与太极拳运动有机地联系起来，使学练太极拳成为健身养生的一项最好的运动。而太极拳倡导的动中求静、炼精化气、动静结合、丹田转气等精妙功法，更使我们通过学练，逐步达到物我两忘、去烦忘忧、随心所欲的健康精神境界。而在演练太极拳的过程中，那种刚柔相济、虚实互换、对称和谐、快慢相兼等等的动作方式，使得身体各部分从内到外，从神到形得到协调全面的锻炼和修行，享受到不断提升身心健康、保持健美的美感。
自从学练太极拳以来，我感到身体比以前健康了，心态平和乐观了，心理上也变得年轻了，身体上的病痛也不见了。2002年作为一名高龄患者做过一次心脏搭桥手术，但很快就恢复了健康。今年我已经8l岁了，去北京做了一次全面的身体检查，各项指标均达到了健康标准，身体的各部分器官均没有什么病变和老化，连医生都对我的健康状况表示满意。这更使我感到了坚持学练太极拳给我带来的甜头。我要说，太极拳让我享受了健康，我还要继续坚持练下去，让我的老年生活更加丰富乐观，让健康伴我终生。, 百拇医药(王秀兰)