长跑几十年，跑出健康来
辽宁省丹东市人寿保险公司退休干部辛向东今年67岁，在丹东春夏秋冬常年坚持长跑，跑出健康，跑出快乐。
老辛1963年在宽甸某初中以优异成绩考上了丹东二中，在读高二那年患上了膝关节炎，老师告诉他要坚持长跑，加强锻炼。听了老师的教导后，他就坚持了长跑锻炼，跑了一年多，病情有所好转：高中即将毕业时，正赶上“文革”，他与同学们一起到了广阔天地接受贫下中农再教育，上山下乡期间除了参加劳动外，他仍坚持长跑。1969年应征入伍当了解放军，在军旅生涯10年中，辛向东仍然坚持长跑。1978年转业在人寿保险公司，他还是风雨不误天天坚持长跑。1998年他从工作岗位上退下来以后，锻炼的时间就更多了，长跑的时间也长了，跑的路程也远了，每天都坚持跑15公里以上。
辛向东从1964年开始到现在，他长跑锻炼的历史已有40多年了，在这漫长的岁月中，他克服了重重困难，冲破了一道道难关，战胜了酷暑和严寒，树立了坚韧不拔的毅力，收获了身心健康的体魄，为晚年的幸福生活带来了愉悦和温馨，他这种坚持长跑几十年如一日的精神，在丹东乃至辽宁可能也是独一无二的。
几度风雨，几度春秋，风霜雪雨无所惧，全市长跑第一人。1992年5月在市人民银行银鹰体协举办的第二届职工田径运动会上，他以1分零6秒的成绩破了老年组3000米纪录，获得了第一名。1996年8月，在市直机关近千名登锦江山二节凉亭比赛中，一举又摘下了冠军的奖牌。2003年老辛为了检验自己长跑的体能，他踏着冰天雪地，冒着数九隆冬的严寒，穿着半袖衫、裤衩，用4小时43分钟的时间从丹东侨光电影院出发，一个劲坚持跑了个东港市往返，比两个马拉松里程还多，这是他坚持长跑的最高巅峰。
一年四季，每天清晨5点钟就开始长跑，从家住处侨光电影院出发，五龙背、九连城、外环路、五一八厂和万隆体育场等处都有老辛的脚印和汗水。每天坚持长跑15-20公里，40年来长跑总里程已能绕地球赤道5圈还多。老辛就是天天这样长距离长跑，很少出汗，从不哈哈大喘，早上跑完步回到家院子里后，一口气能做150个俯卧撑，上楼时都一步三蹬三蹬地迈。
辛向东坚持不懈地长跑锻炼，也尝到了甜头，增强了体质，增强了免疫力，不仅膝关节炎早已痊愈，颈椎骨质增生也钙化了。近几年来，单位多次组织体检，他身体都十分健康。多年来，他很少去看医生。现今，他已近70岁了，但精力十分充沛，他于2003年8月份参加了丹东广播电视报社组建的夕阳红记者团，几年来他为新闻媒体撰写各种文章近300篇，其中有80%被采用，并多次获奖。
辛向东在丹东晨练长跑，早已是电台有声、电视有影、报纸有名的一位小有名气的人物了。丹东好多人都知道辛向东是丹东长跑第一人。, http://www.100md.com(葛云高)
老辛1963年在宽甸某初中以优异成绩考上了丹东二中，在读高二那年患上了膝关节炎，老师告诉他要坚持长跑，加强锻炼。听了老师的教导后，他就坚持了长跑锻炼，跑了一年多，病情有所好转：高中即将毕业时，正赶上“文革”，他与同学们一起到了广阔天地接受贫下中农再教育，上山下乡期间除了参加劳动外，他仍坚持长跑。1969年应征入伍当了解放军，在军旅生涯10年中，辛向东仍然坚持长跑。1978年转业在人寿保险公司，他还是风雨不误天天坚持长跑。1998年他从工作岗位上退下来以后，锻炼的时间就更多了，长跑的时间也长了，跑的路程也远了，每天都坚持跑15公里以上。
辛向东从1964年开始到现在，他长跑锻炼的历史已有40多年了，在这漫长的岁月中，他克服了重重困难，冲破了一道道难关，战胜了酷暑和严寒，树立了坚韧不拔的毅力，收获了身心健康的体魄，为晚年的幸福生活带来了愉悦和温馨，他这种坚持长跑几十年如一日的精神，在丹东乃至辽宁可能也是独一无二的。
几度风雨，几度春秋，风霜雪雨无所惧，全市长跑第一人。1992年5月在市人民银行银鹰体协举办的第二届职工田径运动会上，他以1分零6秒的成绩破了老年组3000米纪录，获得了第一名。1996年8月，在市直机关近千名登锦江山二节凉亭比赛中，一举又摘下了冠军的奖牌。2003年老辛为了检验自己长跑的体能，他踏着冰天雪地，冒着数九隆冬的严寒，穿着半袖衫、裤衩，用4小时43分钟的时间从丹东侨光电影院出发，一个劲坚持跑了个东港市往返，比两个马拉松里程还多，这是他坚持长跑的最高巅峰。
一年四季，每天清晨5点钟就开始长跑，从家住处侨光电影院出发，五龙背、九连城、外环路、五一八厂和万隆体育场等处都有老辛的脚印和汗水。每天坚持长跑15-20公里，40年来长跑总里程已能绕地球赤道5圈还多。老辛就是天天这样长距离长跑，很少出汗，从不哈哈大喘，早上跑完步回到家院子里后，一口气能做150个俯卧撑，上楼时都一步三蹬三蹬地迈。
辛向东坚持不懈地长跑锻炼，也尝到了甜头，增强了体质，增强了免疫力，不仅膝关节炎早已痊愈，颈椎骨质增生也钙化了。近几年来，单位多次组织体检，他身体都十分健康。多年来，他很少去看医生。现今，他已近70岁了，但精力十分充沛，他于2003年8月份参加了丹东广播电视报社组建的夕阳红记者团，几年来他为新闻媒体撰写各种文章近300篇，其中有80%被采用，并多次获奖。
辛向东在丹东晨练长跑，早已是电台有声、电视有影、报纸有名的一位小有名气的人物了。丹东好多人都知道辛向东是丹东长跑第一人。, http://www.100md.com(葛云高)