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防治富贵病,你做到位了吗?
http://www.100md.com 2009年10月1日 《健身科学》 2009年第10期
防治富贵病,你做到位了吗,高血脂症的自我防治,高血压病的自我防治
     高血脂症的自我防治

    目前,我国人口中,高血脂症达1.6亿,高体重达2亿,高血压1.6亿,高血糖4000万,心血管病、脑血管病已成为死亡原因的第一二位,且快速增加出现年轻化趋向,研究表明:年轻化77%归因于高血脂。还显示:1:2,即血胆固醇降低1%,冠心病发生的危险降低2%,更加说明其重要性。由于血脂在血液中以蛋白结合的形式存在,所以有人把高血脂症称为高脂蛋白血。高血脂症由于脂代谢异常,损害是全身性的,除了引发脂肪肝、肥胖、糖尿病、胆石症、胰腺炎、胰腺癌、肠癌外,最重要的是造成动脉粥样硬化,导致血栓形成,一旦血栓塞在心血管会发生冠心病、心肌梗死;塞在脑血管会发生脑梗死(脑中风):塞在下肢血管,发生间歇跛行、坏死:塞在眼睛视网膜动脉,发生视力下降,甚至失明。由于高血脂75%没有明显症状,不易察觉,易被忽视,危害极大,可以说它已成为人类最凶险的杀手。

    一、哪些人容易发生高血脂症?

    1、有高血脂家族的人。

    2、有高血压、高血糖、冠心病、脑中风的人。

    3、高体重特别是肥胖的人。

    4、有不良生活习惯的人,如吃肉多,运动少,吸烟等。

    5、有肾病、甲状腺功能减退的人。

    二、发生高血脂一般有什么特点?

    1、年龄、胆固醇、甘油三酯随年龄增加而增加。到60岁以后开始下降。

    2、性别,女性40岁以前低于男性,绝经后开始升高并开始超过男性,特别是甘油三酯,可能是女性发生冠心病的最危险因素。90%甘油三酯升高的女性都可能会发生冠心病。

    3、职业,脑力劳动者较体力劳动者高 ......

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