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    工艺：炖

    口感：咸鲜味

    食用：早餐、午餐、晚餐

    分类：气血双补食谱月经不调食谱补虚养身食谱脾调养食谱

    食谱配料

    主料：雏鸽300克

    辅料：人参20克当归20克枣(干)30克

    调料：姜3克盐3克

    食物做法：

    1、雏鸽刮净，去内脏、脚爪，滚水中煮5分钟；

    2、取出过冷水；

    3、人参洗净切片；

    4、红枣洗净去核；

    5、当归、生姜洗净；

    6、把各料放入炖盅 ......