平衡是根本,适度是核心

    坚持是基础,细节是关键

    人民生活水平提高了,亚健康问题非但没有减少,慢性病反而逐年增多,心脑血管疾病、恶性肿瘤已占因病死亡总数的61%。原因是什么?现代科学已经给了明确的答案:关键是生活方式,慢性病就是“生活方式病”。世界卫生组织(WHO)明确公告:“在健康长寿的影响因素中,生活方式占60%。”研究证明:“良好的生活方式可减少高血压发病率55%,已有高血压发生脑中风减少75%,糖尿病减少50%,癌症减少1/3,传染病减少50%以上。”也就是说,你的生命可控制的68%掌握在你自己手中。克服和避免不良的生活方式,建立良好的生活方式,是防治疾病、健康长寿的最好法宝。

    一、平衡是根本

    良好的生活方式从本质上讲是为了平衡,生命的本质就在于平衡,平衡才能健康长寿,不平衡就会生病、生癌,甚至危及生命。宇宙间万事万物无不遵循这个道理,这是宇宙一切生命存在永恒不灭的法则 ......