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“平衡”是养生的灵魂
http://www.100md.com 2010年2月1日 《健身科学》2010年第2期
平衡是养生的灵魂,中庸之道,阴阳平衡百岁可期,动静平衡形神兼养,营养平衡认清体质,免疫平衡生活入手,元素平衡天人一体,和谐
     儒家思想的“中庸之道”,反对“过”与“不及”,讲究不偏不倚、恰到好处,以保持事物常态。古人的中庸之道于养生,就是平衡养生法。我国传统医学博大精深,其灵魂就是平衡论。平衡乃宇宙正常运行的自然法则。天地生态平衡,万物正常生存;人体内脏平衡,身体才会健康。在平衡环境下长出的细胞是健壮的,能够取代病态、衰老的细胞,从而维持生命的健康,并延缓衰老。

    平衡养生,是近些年来我国医学专家在总结我国古代传统医学养生基础上,结合现代医学,提出的保健新理论。它遵循世间万物发展的自然规律,人体组织器官的机能特征,从营养平衡、动静平衡等多个方面着手,全面保健,综合养生,以达到强身健体、祛病延年、健康长寿的目的。

    平衡是世间万物相对稳定的状态,没有平衡就没有稳定,就失去了生存和发展的余地。因此人的身心需要平衡,要保证拥有健康的生命质量,也在于这种平衡。

    人体内各种细胞、组织、器官及系统的功能,每时每刻都处于不断的运动变化之中,同时保持着机体功能的动态平衡;机体内任何一种功能的动态平衡遭到破坏,都将导致疾病,衰退甚至死亡。氧失衡可导致缺氧或氧中毒;水电代谢失衡可导致各种水肿、脱水及电解质紊乱;酸碱失衡将发生酸、碱中毒;营养失衡可造成营养不良或肥胖症;血压紊乱可引发高血压或低压病;内分泌失调可导致各种内分泌疾病的发生。保持生活中的平衡,是人体能量的最大节省,保持动静的平衡,则使人体能量得到充分的发挥,收到健康和延年益寿之功。可以这么认为,正常的生命活动建立在一系列体内各种功能的动态平衡基础上,这对健康长寿具有重要意义。

    阴阳平衡 百岁可期

    阴阳是宇宙间各种现象的相对属性的代称,阴阳平衡,则万物运行平衡,阴阳失衡,则会使整个系统呈现异常状态 ......

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