走月照寿
我国古代就有“走月照寿”的说法，意思是说，在月下散步，有利于健康氏寿。一直以来，月下散步都是我最喜欢的锻炼方式。
我通常是在傍晚六点半出发，选择比较清静的小路。此时的小城，没有白天的喧嚣，只有徐徐扑面的夜风、淡淡的花香，还有草丛里偶尔传来的一两声虫鸣。置身在这样的行走环境中，我觉得自己已经深深陶醉在这夜的气息中，心情宁静，脚步轻快，周围的一切都是那么美好静谧。
有时候，我和三俩老友一起散步。我们一边走着，一边交谈。或家常琐事，或市井趣闻，或追忆往事，或设想未来……时间在不知不觉中过去了，路程在轻松愉快中走完了。而在这种散步闲聊的过程中，又有助于我积累写作的素材，脑中不时冒出灵感火花，既锻炼了身体，又锻炼了脑子，真是其乐无穷。
为了让散步保持新鲜感，我们还经常变换行走的路线。市中心的广场、公同，近郊的农田、水塘、小山丘……力求到处走一走。路线不同，景物各异，大脑神经受到的外部刺激就不一样。城市的夜晚较之白天多了几分懒散，街头的人们脚步放慢了，表情轻松了，还有不少情侣相依而走，银铃似的笑语声在耳边掠过……我不仅在散步，更是欣赏一幅风俗画，感受生活的美好。到了郊外，又是另一番感受。皓月当空，树影绰绰，听虫鸣鸟叫，闻草木芬芳。人与自然和谐共处，散步不仅是一种身体锻炼，更是一种精神享受。
洪昭光教授说：步行是世界上最好的运动，也是最省钱的运动。我的感受的确如此。散步行走不需要花一分钱；如果夫妻同行或与亲友一起走走，更是再好不过了。这样既锻炼了身体告别了疾病，同时交流了思想又增进了感情，何乐而不为呢!
所以，不要说“我忙没时间运动”啦!白天事情多，那就晚上从水泥房子里出来走走吧。想想看，月夜之下，户外散步，空气清新，气氛温馨，多么美的一幅画面啊!请你和我一起在月下散步，走出健康，走出长寿!, 百拇医药(滕桂芬)
我通常是在傍晚六点半出发，选择比较清静的小路。此时的小城，没有白天的喧嚣，只有徐徐扑面的夜风、淡淡的花香，还有草丛里偶尔传来的一两声虫鸣。置身在这样的行走环境中，我觉得自己已经深深陶醉在这夜的气息中，心情宁静，脚步轻快，周围的一切都是那么美好静谧。
有时候，我和三俩老友一起散步。我们一边走着，一边交谈。或家常琐事，或市井趣闻，或追忆往事，或设想未来……时间在不知不觉中过去了，路程在轻松愉快中走完了。而在这种散步闲聊的过程中，又有助于我积累写作的素材，脑中不时冒出灵感火花，既锻炼了身体，又锻炼了脑子，真是其乐无穷。
为了让散步保持新鲜感，我们还经常变换行走的路线。市中心的广场、公同，近郊的农田、水塘、小山丘……力求到处走一走。路线不同，景物各异，大脑神经受到的外部刺激就不一样。城市的夜晚较之白天多了几分懒散，街头的人们脚步放慢了，表情轻松了，还有不少情侣相依而走，银铃似的笑语声在耳边掠过……我不仅在散步，更是欣赏一幅风俗画，感受生活的美好。到了郊外，又是另一番感受。皓月当空，树影绰绰，听虫鸣鸟叫，闻草木芬芳。人与自然和谐共处，散步不仅是一种身体锻炼，更是一种精神享受。
洪昭光教授说：步行是世界上最好的运动，也是最省钱的运动。我的感受的确如此。散步行走不需要花一分钱；如果夫妻同行或与亲友一起走走，更是再好不过了。这样既锻炼了身体告别了疾病，同时交流了思想又增进了感情，何乐而不为呢!
所以，不要说“我忙没时间运动”啦!白天事情多，那就晚上从水泥房子里出来走走吧。想想看，月夜之下，户外散步，空气清新，气氛温馨，多么美的一幅画面啊!请你和我一起在月下散步，走出健康，走出长寿!, 百拇医药(滕桂芬)