情志调养——无怒养心

    《素问·四气调神大论》指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，此夏气之应，养长之道也。”就是说，夏季切忌急躁发怒，要保持神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满，如同含苞待放的花朵那样自然舒展，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的宣畅，这是适应夏季的养长之道。如果违背这种养长之道，就会损伤心气，削弱人体适应秋冬天气变化的能力，到了秋冬时节，则易患咳嗽之类的病症。

    夏属火，内应于心。夏季暑气当令，火热蒸迫汗液外泄，汗为心之液，心气最易耗伤。而心藏神，为君主之官。心神充沛则人体机能旺盛而协调 ......