一人练拳全家获福
自然界的任何物质都不是静止的，都在不断地运动、不断地变化，有生就有死，这是万物的必然规律。人，作为万物之灵同样摆脱不了这一规律。面对或迟或早的死亡，人类是无奈的。但是，人类可以能动地改善自身的生存质量，可以在一定条件下，一定程度上延长自己的生命。这样，就能完整正确地诠释生死，感受人世间最高的幸福和快乐。
人生存在地球上，如何保持她的生命节律呢?自然界有种种不平衡问题，特别是老年人到了年纪，身体各系统都已逐步老化，随时都可能发生不平衡因素导致各种疾病的发生。所以中老年人开展适合自身特点的太极拳运动，对于改善中老年人的身体素质、延年益寿，安度晚年都有十分重大的现实意义。
太极拳是中老年人的健康之宝。
人过五十之后，身体各系统、器官已经逐步老化，抵抗力明显下降，易患不同程度的慢性病，如能经常参加体育锻炼，就会使各系统机能发生变化，促进身体的新陈代谢，从而增加身体的抵抗力，增强身体的素质。
, 百拇医药
太极拳是我国的传统武术运动，它集中了我国古代导引、吐纳的精华，是一种轻柔、缓慢、柔和的拳术，它以古代传统太极拳为依据，整个拳法由无数个大大小小的圆圈组成，四肢百骸不动则已，动均不离圆圈，缓慢而自如，连绵而贯穿，强调身体和精神的放松，呼吸均而后能和，柔和则筋骨舒展、大方、气血调和。由于太极拳不尚拙力、不用蛮力，无心跳气促的现象，因而是适合中老年人生理状态的。他们通过太极拳使肺活量、心输出量增大，呼吸与心博的频率降低，全身的代谢和肌肉的收缩增强。由于练拳时调心、意专，经过久练，可以转化人的气质，使人的大脑皮层的机能大大增加，兴奋和抑制过程趋于平衡，因而精神饱满，充满活力，能适应各种复杂的环境，使生活充满情趣。中老年人练太极拳不但能增强体质，还能延缓衰老，特别是患有慢性病的中老年人，太极拳是健身之宝，是防病治病的良师益友。实践证明：长期从事太极拳运动，对中老年慢性病，如：肺气肿、心脏病、高血压、糖尿病、关节炎、神经衰弱等都有很好的疗效。所以在老年人中提倡太极拳运动是十分必要的，中老年人应学练太极拳。
太极拳在中老年人中的影响。
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2007年，庆安县体委再次委托勾继锋老师举办了太极拳辅导站，由中国武术六段、省太极拳辅导员、国家武术一级裁判员勾继锋老师为总教练，先后办起中老年太极拳辅导站，青少年两个辅导站，一年以来，中老年班有很大的影响，中老年人称赞这个辅导站是根据他们年龄特点、身体特点而设的，太极拳是中老年人的良师益友。
庆安县检察院的副检察长尹贵和说：“我今年65岁，几年前体弱多病，手足无力，过一条小沟都困难，心情十分沉重，我常想，人活在世上，没有一个好的身体怎么能行呢?病魔缠身，别说为党做贡献，在家时也很少有欢乐的时候，我不能不为自己找一条康复的道路。听说县体委办起了老年太极拳辅导站，不少有慢性病的老年人，通过打勾老师教的太极拳，身体都恢复了健康，我带着试试看的想法来到站里，勾老师对我说：杨氏太极拳可以治疗全身各系统的疾病，只要持之以恒，坚持锻炼，一定能恢复健康。勾老师的话给了我很大鼓舞，我参加了这个太极拳辅导站，在学习中，我量力而行，兢兢业业，坚持得很好，练功一年多，我的健康情况有了很大的好转，老年病不犯了，精神焕发，我认为学练太极拳能延年益寿。”
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人到中年的女士范凤玲患有风湿病，每到春秋两季都犯，十分痛苦。参加太极拳习练后，不仅病好了，整个身体和精神状态都焕然一新，她由爱好者成为骨干，由骨干成为教练，热心太极拳事业受到广大太极拳朋友的赞扬。
庆安林业局工会主席曲昱臣讲：“我已经60岁了，身体较差，大病不犯小病不断，有时眼花，全身无力，提不起精神来。通过学练太极拳，自己感到年轻了，干起工作也有劲了。”
在学习班有个叫吴振芬的老年人68岁了，几年前得过重病，走了几家大医院都没有治好，胸腹痛及神经衰弱比较严重，头昏眼花，浑身无力，大热天不离棉衣，怀疑得了癌症，成天担忧死的来临。中药服了数百剂，西药不断，都无济于事，听说县里办起了太极拳辅导站，便和勾老师取得了联系，学起了太极拳。时光如流水，转眼之间，一年过去了，又迎来了冬天，她说：“每年这个时候，我的老病早犯了，今年不但没犯，就连小病和感冒也不得了，太极拳真是灵丹妙药，现在我感到舒舒畅畅，精神饱满，通过练功，使我认识到太极拳在老年人身心健康上的作用，练拳时通过放松、用意，调节各系统的功能，所以我要永远练下去，真感谢太极拳辅导站的老师们，把我从病魔中解脱出来。”
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近几年来，我县先后有近百名中老年人通过在太极拳辅导站练拳，不同程度上战胜了疾病的纠缠，换来了欢乐的生活，起到了有病治病、无病防病的作用，这些人员中有的活跃在庆安生产第一线，有的安度着幸福的晚年。每当清晨，在庆安火车站广场、县休闲广场、体校操场，都有他们练拳的身影，现在庆安县武术(太极拳研究)协会，在社会各界日益重视体育健身的有利形势下，经过勾继锋老师等骨干力量的热心奉献，热情倡扬，努力运作，在庆安县县政府的大力支持下，在县体育局的正确领导下，经有关部门批准，于2007年10月8日正式注册宣告成立了。这是全县人民的一件大喜事，太极拳乃为民族上乘之武学，乃华夏之国粹，对于弘扬东方文化，发展我县太极拳事业，实现全民健身运动将起到巨大推动作用。
以上事实说明，中老年人学练太极拳大有好处，太极拳是他们的良师益友，实践是认识的来源，也是检验真理的唯一标准。当人进入老年，积极参加体育活动，特别是学练适合老年特点的太极拳定会战胜一切疾病，使身体健康，不但给人带来好处，给社会带来好处，也给家庭及亲属免去了后顾之忧，使家庭免去了求医的经济损失。在有氧运动中，太极拳和许多当今流行的健身活动不同，它没有场地、器械等方面的特殊要求，舒适和缓，简便易行，特别是它的出色健身功能，都非常适合中老年群体。而中老年群体又是关乎当今社会家庭和谐安定的重要层次。一人练拳，全家获福，一家安宁，社会受益。因此，太极拳的推广普及使家庭与社会获益，首当其冲地通过中老年群体得以实践和展示。事实充分证明，中老年人离不开太极拳，太极拳更离不开中老年人。, 百拇医药
人生存在地球上，如何保持她的生命节律呢?自然界有种种不平衡问题，特别是老年人到了年纪，身体各系统都已逐步老化，随时都可能发生不平衡因素导致各种疾病的发生。所以中老年人开展适合自身特点的太极拳运动，对于改善中老年人的身体素质、延年益寿，安度晚年都有十分重大的现实意义。
太极拳是中老年人的健康之宝。
人过五十之后，身体各系统、器官已经逐步老化，抵抗力明显下降，易患不同程度的慢性病，如能经常参加体育锻炼，就会使各系统机能发生变化，促进身体的新陈代谢，从而增加身体的抵抗力，增强身体的素质。
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太极拳是我国的传统武术运动，它集中了我国古代导引、吐纳的精华，是一种轻柔、缓慢、柔和的拳术，它以古代传统太极拳为依据，整个拳法由无数个大大小小的圆圈组成，四肢百骸不动则已，动均不离圆圈，缓慢而自如，连绵而贯穿，强调身体和精神的放松，呼吸均而后能和，柔和则筋骨舒展、大方、气血调和。由于太极拳不尚拙力、不用蛮力，无心跳气促的现象，因而是适合中老年人生理状态的。他们通过太极拳使肺活量、心输出量增大，呼吸与心博的频率降低，全身的代谢和肌肉的收缩增强。由于练拳时调心、意专，经过久练，可以转化人的气质，使人的大脑皮层的机能大大增加，兴奋和抑制过程趋于平衡，因而精神饱满，充满活力，能适应各种复杂的环境，使生活充满情趣。中老年人练太极拳不但能增强体质，还能延缓衰老，特别是患有慢性病的中老年人，太极拳是健身之宝，是防病治病的良师益友。实践证明：长期从事太极拳运动，对中老年慢性病，如：肺气肿、心脏病、高血压、糖尿病、关节炎、神经衰弱等都有很好的疗效。所以在老年人中提倡太极拳运动是十分必要的，中老年人应学练太极拳。
太极拳在中老年人中的影响。
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2007年，庆安县体委再次委托勾继锋老师举办了太极拳辅导站，由中国武术六段、省太极拳辅导员、国家武术一级裁判员勾继锋老师为总教练，先后办起中老年太极拳辅导站，青少年两个辅导站，一年以来，中老年班有很大的影响，中老年人称赞这个辅导站是根据他们年龄特点、身体特点而设的，太极拳是中老年人的良师益友。
庆安县检察院的副检察长尹贵和说：“我今年65岁，几年前体弱多病，手足无力，过一条小沟都困难，心情十分沉重，我常想，人活在世上，没有一个好的身体怎么能行呢?病魔缠身，别说为党做贡献，在家时也很少有欢乐的时候，我不能不为自己找一条康复的道路。听说县体委办起了老年太极拳辅导站，不少有慢性病的老年人，通过打勾老师教的太极拳，身体都恢复了健康，我带着试试看的想法来到站里，勾老师对我说：杨氏太极拳可以治疗全身各系统的疾病，只要持之以恒，坚持锻炼，一定能恢复健康。勾老师的话给了我很大鼓舞，我参加了这个太极拳辅导站，在学习中，我量力而行，兢兢业业，坚持得很好，练功一年多，我的健康情况有了很大的好转，老年病不犯了，精神焕发，我认为学练太极拳能延年益寿。”
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庆安林业局工会主席曲昱臣讲：“我已经60岁了，身体较差，大病不犯小病不断，有时眼花，全身无力，提不起精神来。通过学练太极拳，自己感到年轻了，干起工作也有劲了。”
在学习班有个叫吴振芬的老年人68岁了，几年前得过重病，走了几家大医院都没有治好，胸腹痛及神经衰弱比较严重，头昏眼花，浑身无力，大热天不离棉衣，怀疑得了癌症，成天担忧死的来临。中药服了数百剂，西药不断，都无济于事，听说县里办起了太极拳辅导站，便和勾老师取得了联系，学起了太极拳。时光如流水，转眼之间，一年过去了，又迎来了冬天，她说：“每年这个时候，我的老病早犯了，今年不但没犯，就连小病和感冒也不得了，太极拳真是灵丹妙药，现在我感到舒舒畅畅，精神饱满，通过练功，使我认识到太极拳在老年人身心健康上的作用，练拳时通过放松、用意，调节各系统的功能，所以我要永远练下去，真感谢太极拳辅导站的老师们，把我从病魔中解脱出来。”
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近几年来，我县先后有近百名中老年人通过在太极拳辅导站练拳，不同程度上战胜了疾病的纠缠，换来了欢乐的生活，起到了有病治病、无病防病的作用，这些人员中有的活跃在庆安生产第一线，有的安度着幸福的晚年。每当清晨，在庆安火车站广场、县休闲广场、体校操场，都有他们练拳的身影，现在庆安县武术(太极拳研究)协会，在社会各界日益重视体育健身的有利形势下，经过勾继锋老师等骨干力量的热心奉献，热情倡扬，努力运作，在庆安县县政府的大力支持下，在县体育局的正确领导下，经有关部门批准，于2007年10月8日正式注册宣告成立了。这是全县人民的一件大喜事，太极拳乃为民族上乘之武学，乃华夏之国粹，对于弘扬东方文化，发展我县太极拳事业，实现全民健身运动将起到巨大推动作用。
以上事实说明，中老年人学练太极拳大有好处，太极拳是他们的良师益友，实践是认识的来源，也是检验真理的唯一标准。当人进入老年，积极参加体育活动，特别是学练适合老年特点的太极拳定会战胜一切疾病，使身体健康，不但给人带来好处，给社会带来好处，也给家庭及亲属免去了后顾之忧，使家庭免去了求医的经济损失。在有氧运动中，太极拳和许多当今流行的健身活动不同，它没有场地、器械等方面的特殊要求，舒适和缓，简便易行，特别是它的出色健身功能，都非常适合中老年群体。而中老年群体又是关乎当今社会家庭和谐安定的重要层次。一人练拳，全家获福，一家安宁，社会受益。因此，太极拳的推广普及使家庭与社会获益，首当其冲地通过中老年群体得以实践和展示。事实充分证明，中老年人离不开太极拳，太极拳更离不开中老年人。, 百拇医药