位于巴基斯坦东北部古丝绸路上的罕沙是一个风景秀丽的山谷，勒格博希山峰高高地耸立着，峰顶积雪覆盖。山下是碧绿的梯田，冰清雪澈的罕沙河从谷底蜿蜒流过，发出淙淙的声响。但真正使这里闻名于世的，并不是那如画般的景色，而是因为这里是世界五大长寿地区之一。在这里，有许多年过百岁的老人，一些年过八旬的老人背着柴草在山上健步如飞，甚至还有90岁老人“创造”新生命的奇迹。罕沙有一种习俗：如果老人用汉那叶(HENNA)染须染发，那就意味着自己想娶或是想嫁。《美国国家地理》曾刊登过一张罕沙女寿星照片：一位112岁的女寿星头发被汉那叶染过，满脸是少女般的微笑。罕沙人究竟为何如此长寿?有关专家认为：这和他们饮食及生活习惯有着很大的关系。

    吃大量的水果是罕沙人饮食的一个主要特点。在罕沙，到处都有新鲜的水果，当人们想吃点什么时，只要爬上一棵树，摘个水果下来吃就行了。有人称罕沙是“杏树为王”的土地，那是因为这里到处长满了杏树，杏成熟后，人们或者生吃，或做成汤，或是加入冰川水做成杏汁冷饮，一个典型的罕沙人一天之内可以吃50个到100个杏。新鲜的杏富含铜、铁、钾、纤维素和B胡萝卜素，不过，营养成分更多的还是在杏仁里面，罕沙人当然也会直接吃它，或者干脆碾碎，和其他坚果一起做成可口的坚果宴席 ......