自强，就是自强不息，要不停息地奋斗向上。这种精神，犹如无形的鞭子在鞭挞自己不断进取，在学术上、业务上要精益求精，为自己的生命延续提出要求。如今我已到了退休的年龄，退休后有足够的生活退休金，有的人就劝我可以歇息，颐养天年、享受天伦之乐。但我认为只要身体好，单位和工作上需要，就要不懈怠地工作、学习。这是生命的动力，若失去进取性，就仿佛停止给自己的钟上发条，无形中终止了它的存在价值。所以我坚信“寿命是人生的量，贡献是人生的值”这一句格言。

    自乐，就是怡然自得，这是人生的心理因素，可以使人心旷神怡。但这种自乐，并不是满足，而是要想方设法解脱自己的烦恼和忧愁。若没有怡然自乐的心态，必然烦恼上身，引发恼怒和悲伤，诱发各种疾病缠身，甚至因忧郁而死亡。我有一位同事，她与一位她大学时的同学相比总是感到不满足。同学是主任医师，而她是副主任医师。同学的丈夫是局长，而她的丈夫是副局长。同学的女儿在加拿大留学后定居，而她的儿子只是一家外企的白领。越比越烦恼，越比越忧郁，越比越没有过头，结果多种病缠身，精神恍惚，无法正常工作 ......