呼吸平衡

    一吸一呼谓之“息”，调息是气功的基础。静坐安神，吐纳调理，从容乃致平衡。吸气时，深入透底，如伸根固本；呼气时，向上勃发，似萌芽发枝。

    一行禅师的《呼吸歌》日：“吸进来，我身心安爽，呼出去，我面带微笑，安住当下，这一刻真美妙。”能取能舍，有得有失，呼吸中悟出生命之真谛。

    怀旧之心

    李白日：“今古一相接，长歌怀旧游。”杜甫也有：“结欢随过隙，怀旧益沾巾。”怀旧之心，随着岁月的流逝而执著，伴着记忆的消磨而清晰。正是：老来多健忘，惟有此相思。

    最好是“三老”——老妻能保命，老友能安心，老书能定神。此外，树是老的遮阳，酒是老的醇香，画是老的值钱，歌是老的动听……

    百家之长

    百家争鸣，这是战国时期的文化特征。曾有一位老先生，对弟子们寄寓期待，题词日：“待人应守儒家之忠诚，治事应持法家之严明，创业酌用兵家之权变，养心可奉释家之超脱，行文当如纵横家之灵活，读书当如墨家之兼爱。”

    如此，博采百家之长而集于一身，乃圣贤者也。

    气功诗化

    唐代诗人崇尚飘逸与恬淡，注重身心与大自然的化合。

    他们吟诗，讲究“炼神化气”，往往可以进入一种气功境界——诗意空灵，禅趣盎然。“诗仙”李白日：“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月。”“诗佛”王维日：“行到水穷处，坐看云起时。”“诗魔”白居易日：“旷至妄所存、心与虚俱无。”

    诗人们已经将气功诗化了，怎不令人神往!

    洽心为上

    古代神医扁鹊 ......