入静是儒释道医各家都很重视的养生方法。广成子授黄帝以长生之道曰：“至道之精，窈窈冥冥；至道之极，昏昏默默；无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以可长生”(《庄子·在岩》)。老子继承了黄帝的养生观，在《道德经》中强调“致虚极，守静笃”、“归根曰静，静曰复命”为修道根本。佛家主禅定，佛祖释迦牟尼在菩提树下静修49天而顿悟。儒家主张：“定而后能静，静而后能安，安而后能虑。”(《礼记·大学》)。药王孙思邈曰：“乐者长生，静则延年”。诸葛亮在《诫子书》中说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。自古以来的养生大家，都强调要在静字上做功夫。

    清静无为，才能达到修真、养性和悟道的目的 ......