一年中的最后一个月，寒冷和对逝去时光的留恋，常常让人不自觉地心生惆怅。研究证实，冬季是抑郁症的高发季节，所以我们在给身体保温的同时，电不要忘了给情绪保暖。想想不管承载了多少快乐与痛苦，这一年终归顺利地过去了，我们又将迎来崭新的一年，生活也会拥有一个重新的开始，这不是应该庆贺的事吗?

    河南省开封市的‘刚子’先生写来了·封《教我从灾难中站起来》的标题来信：“当你们手中拿着这几张纸的时刻，也就是同时收到2000多公里之外的一颗滚热的、颤动的、激情感谢的‘心’的时候，纸面上的字字言言都是这颗‘活灵灵的心’的真言真语。

    我今年74岁，小名叫‘刚子’，是爹妈赐的名字，盼望他成为‘刚强之子’。谙允许我以刚子的名义，以感动，感激之深情，感谢《健身科学》，它教导我从‘大灾大难’中走出来 ......