说说情志养心

    传统医学所称的“情志”，指人对外界客观事物的刺激所做出的情绪方面的反应，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。情志养心法，主要是指通过自我调节思维方式，将情志和心情调节到最佳状态的方法。

    俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”它形象地说明了情志与健康的关系。相传伍子胥过昭关，一夜间愁白了头发。虽然这种传说有些夸张，但从医学心理学的角度看，有害的情绪确实能够对人的身心健康造成伤害。人非草木，孰能无情?喜怒哀乐本是人之常情。人为万物之灵，情志反应最为灵敏。而反应太强，时间过长，就是反常之情。这种异常的情志活动，是人身心致病的重要因素。

    所谓七情致病可分为两类：一类是激情致病，即爆发性的强烈情绪引起的疾病，如绝望、恐怖、盛怒、狂喜等。另一类是心境引起的疾病，即在一段时间内持续的不良情绪状态引起的疾病。这些不良情绪的波动。必将伤及人的心志和不同脏腑。

    喜：营悦本是精神愉悦的一种表现形式，能使人气血调和。但突如其来的惊喜大喜，则易伤心，使人精神失常，思维紊乱。范进的喜疯和牛皋的喜亡，都说明了暴喜的危害性。

    怒：怒伤肝。若大怒不止，可导致吐血、昏厥、突然失明。诸葛亮三气周瑜虽是历史故事，却有科学道理。

    忧：忧愁是情绪消沉郁结的状态。《红楼梦》中林黛玉、秦可卿心地狭窄，郁郁寡欢，最后伤及元气而早夭废命可以为鉴。

    思：思虑过度会伤神致病 ......