(接上期)

    三 慢性病怎样预防?

    人体由细胞构成：细胞构成组织，组织构成器官，器官构成各个系统(循环、消化等)。从细胞层面、分子水平基因层面的病理本质来看，疾病是细胞出现故障引起的，是由于细胞营养缺乏，毒素滞留，使细胞生长与衰亡之间失去平衡，而引发亚健康、慢性病。因此，维护细胞正常运转，关键要在保证细胞得到需要的，排除不需要的，以使细胞减少损害，及时修复。遗传性因素及难控因素只占一小部分，医生能帮助你的也只占8%，60%以上的可控因素在每个人手里，也就是说：健康掌握在你自己的手中。

    健康有三部曲，维系健康就要打断右行箭提示的恶性循环，促进健康就要开通左行箭提示的良性循环。想要健康最重要、最实际、最经济的是维系动态平衡，防止严重失衡生病。而最主要的方法应该是：1、培养科学健康的生活方式：克服不良的生活方式、不良的饮食习惯、不良的行为习惯、不良的精神和心理、不良的环境等因素。真正落实营养平衡、动静平衡、环境平衡、心理平衡。2、采取科学有效的自然疗法：遵循自然规律，以自然之道养自然之身，用自然疗法的钥匙打开健康的大门，实现天人合一，人与自然和谐，延年益寿。这里重点谈谈后一个自然疗法问题。

    四 自然疗法有什么特点?

    我国传统养生经典历来推崇“上医治未病”、“以自然之道养自然之身”等自然养生观念 ......