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编号:12081166
八宝百合
http://www.100md.com 2011年3月1日 《健身科学》 2011年第3期
     制作工艺:

    1 将猪板油去皮切成2厘米长,1.5厘米粗的条;红枣洗净去核切成丁;杏脯、桃仁切成丁;黄桂1克用水化开。

    2 百合去尖,顺长切成块,用水洗净,取一碗,用熟猪油擦满碗,猪板油条在碗中摆八卦图案,在每一条中间分别放入八宝原料,然后将百合块压在上面,上笼蒸烂取出,翻扣在盘中。

    3 勺上火加水400克,放入白糖,烧开用湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)勾芡,倒入黄桂水搅匀,浇在百合上即成。

    工艺提示:可选用任何种类果脯代替杏脯。

    食谱营养:

    莲子:莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效 ......

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