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薛连清:安心是药更无方
http://www.100md.com 2011年4月1日 《健身科学》 2011年第4期
     薛连清,字雪翁。别署竹坪散人,青云斋主。1948年生,河北省香河县人。幼承家训,临池习墨,继习岐黄,业余之暇尤酷爱篆刻。

    其篆刻作品多次在《人民政协报》、《中国书画报》、《书法报》、《河北日报》、《乡音》杂志、《中国收藏》杂志等报刊上发表,并被中国美术馆、中国历史博物馆、中国军事博物馆、炎黄艺术馆收藏。在全国及各省市书法大赛中,多次获奖。作品及传略入编《中国当代篆刻家辞典》、《中国当代印坛大观》、《中华诗书画人物年鉴》等十余部大典。

    现为中国书法艺术研究院常务理事,中华书画人才研修中心研究员,世界禅佛书画家协会研究员兼常务理事,上海民族画院院士兼常务理事,深圳“中华成功者研究会”研究员,河北省书法家协会会员,廊坊市书协理事,沧海印社名誉理事,廊坊市二、三、四届政协委员。

    由于幼年时期身体素质不好,体重从未超过90斤,因此,他很悲观,自认为此生难以超过30岁。后来经过查阅医书,逐渐摸索出一套行之有效的养生保健办法,如今年过花甲,身体反而愈加的好了,每天除了给病人看病,就是写字、篆刻、上网、会朋友,丰富多采,有声有色,引得不少中老年朋友羡慕。他的具体做法是:

    一、日常生活有规律。坚持早睡早起,饮食以清淡为主,将饱未饱即好,不嗜烟酒,偶尔喝些茶。早起一杯白开水,上午一杯健身茶。这个茶是他根据自身条件自己配的,具体原料为:枸杞10颗,大枣4个,西洋参4片,菊花10朵。如失眠,可再加些酸枣仁,沏茶常饮。因为枸杞补肾,大枣补血健脾,西洋参补气,菊花明目。对老年人常见的头晕眼花,腰腿无力,失眠健忘效果较好。

    二、注意修身养性。苏东坡曾这样说:“安心是药更无方”,日常生活中,不如意事常八九。首先就要戒郁。遇到不顺心的事,写写书法,听听音乐,找知心朋友倾诉一下。二是戒怒。发怒既伤害了别人,又损伤了自己,百害而无一益。三是戒贪。不存非分,顺其自然。四是戒憎。给人一份爱心,自己将增添十分生机。五是戒痴。不痴心妄想,淡泊名利。身上事少,自然苦少。心中欲少,自然忧少。活着就是胜利,健康就是目的。生活讲质量,赚钱是游戏。身心和谐,常常处于快乐之中。

    三、丰富生活内容。书法篆刻艺术讲究心与意合,意与气合,气与力合,力到笔到。通过以气行笔使注意力高度集中,心无旁骛,从而祛除杂念,达到心静神安,通体舒泰的效果。

    四、多做公益事业。他从事医疗工作四十年,救治病人无数,虽然农村门诊部收入不高,但遇到残疾病人和特困家庭总是免费治疗。行医之余,他还为广大书画爱好者治印千余方,书法作品达数百幅,全部免费送人,外加搭工,搭料。现在,又学会了电脑,建了博客,上QQ聊天,结交了很多艺术圈的新朋友。正所谓:键盘之中练智商,路路诸君展华章。纵身网海寻墨友,促我十指敲键忙。, http://www.100md.com(马军)