你幸福吗？有的人只追求眼前的享乐，不关心未来的幸福；相反，有的人奔波劳碌，把快乐的期望放在未来，却无法享受当下的幸福。有的人历经坎坷，抱怨世态炎凉，放弃了寻找幸福；相反，有的人拥有财富、地位和名望，但内心仍然感受不到幸福。那么，我们的幸福到底在哪里，如何才能获得幸福？

    人的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。幸福，是可以通过学习和练习获得的。泰勒•本-沙哈尔博士的《幸福的方法》一书用积极心理学的最新科学研究成果和传统智慧精华，教给你提升幸福指数的方法。读这本书，按书中的方法去思考和坚持练习，你便可以开始踏上获得持久快乐、幸福和满足感的旅程。目前本书已被翻译成16 种文字在全球近20个国家和地区出版发行。

    作者简介：TalBen-Shahar毕业于哈佛大学哲学系以及心理学系，现在是哈佛大学课程受欢迎率排名第一课程——“积极心理学”的讲授者，被学生誉为“最受欢迎讲师”和“人生导师”。此外，他还受聘为多家著名跨国公司的心理咨询顾问和培训师，被企业家和高管们誉为“摸得着幸福”的心理课程。

    本刊从本期起摘录其中精华的部分与读者分享。(注：在此特别感谢本书的译者汪冰博士)

    一、幸福是平衡现在和未来

    1.什么是幸福

    在这本书里，作者首先指出了幸福既非来自满足眼前的欲望，也不是无止境地追求长远目标。他把人划分为四种类型：(1)忙碌奔波型：不能体会任何生活中当下的快乐，生活只为了目标实现的那一刻，认为成功即是幸福，坚信一旦成功后 ......