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编号:12091542
美味食疗仙人掌
http://www.100md.com 2011年6月1日 《健身科学》 2011年第6期
     你吃过“仙人掌宴”吗?它的价格不高,但很有特色,因其“美味、绿色、健康”,每每受到就餐者的好评。

    仙人掌虽貌不惊人,却浑身是宝。早在我国古代名医李时珍所著的《本草纲目》中,就已论及仙人掌的食疗作用:仙人掌性寒味苦,入心、肺、胃三经。《闽东本草》载仙人掌:能去瘀,解肠毒,健胃,止痛,滋补,舒筋活络疗伤止血。治肠风痔漏下血,肺痈,胃痛,跌打损伤。

    中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的检验报告结果表明,仙人掌的确含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、胡萝卜素及人体必需的18种氨基酸和钾、钙等多种微量元素,并含有可增强人体免疫力的抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分,不仅对人体有健胃补脾、清咽润肺、养颜护肤等诸多作用,还有一定的降血糖、降胆固醇、降血脂的功效,对糖尿病、支气管炎等病症有明显治疗作用。现代药理实验证明,仙人掌对金黄色葡萄球菌、枯草杆菌有高度抑制作用,其活性成分可抗癌,尤其对肺癌有显著疗效。

    国家蔬菜系统工程技术研究中心的种质改良试验表明,仙人掌是高钙、高黄酮、多糖、低钠、无草酸的新型蔬菜,属于绿色天然食品。特别是它不含草酸,极利于人体对钙的吸收,是儿童及中老年人补钙的佳品。此外,它的钾、钙、铜、铁、锰、锶、硅的含量与其他蔬菜相比,均属较高水平。仙人掌还能去除体内脂肪,对减肥也有一定功效呢。有资料表明,只要进食100克仙人掌,就能降低22%的血糖,食用一片仙人掌,就能满足正常人一天维生素需要量的50%,铁需要量的70%,而且能消除体内胆固醇脂肪和糖分,从而抑制动脉硬化和肥胖病,起到护肤养颜、抗衰老和促进新陈代谢的作用。

    仙人掌受到世界各国人民的青睐 ......

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