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养生箴言
http://www.100md.com 2011年7月1日 《健身科学》 2011年第7期
     随缘寻味

    我铭记着一句禅语:“万事随缘皆有味。”俗话说:“有缘千里来相会,无缘对面不相逢”;“有心栽花花不发,无意插柳柳成荫”。可见这个“缘”字最为神奇,往往是求之不得的。人生在世,机遇实在难得,所谓“天赐良缘”也。人心安世,最重要的就是“顺其自然”罢了。

    闲章妙语

    一方闲章,几字心语,谁解个中我味?“怀谷居”是我的书房,“真率”与“永恒”是我的集名,“游目骋怀”来自《兰亭集序》,“老圃新花”取自《杜甫诗集》,我读书的格言是“百花一蜜”,我写作的铭语是“笔随人意”。还有关于养生的警句:“法自然”、“物活人生”、“每日笑一笑”、“眼光盯住自己”等等。

    想象疗法

    想象是一个特殊的心理过程,有助于疾病的治疗。先要放松全身,消除杂念,然后想象自己患病的部位:仿佛有一支强大的队伍正在战胜细菌与病毒,促使那个部位渐渐好转,最终走向痊愈……这种想象疗法,能够调动人体的生理机能,增强免疫力与抗病的信心,成为“通向健康的桥梁”。

    美食豆腐

    日本一位112岁的寿星说:“我一直喜欢吃豆腐。”瞿秋白就义时留下感叹:“中国的豆腐是很好吃的,世界第一!”古人说过,豆腐具有“十德”:水者,柔也;干者,刚也;无处无之,广也;水土不服食之即愈,和也;一钱可买,俭也;一两一碗,贵也;食乳有补,厚也;食可去垢,清也;授之污则不成,圣也;建宁糟者,隐也。

    呼吸治病

    通过自然呼吸的调节,可以治疗一些常见病。如头痛,吸气时双肩抬起,呼气时双肩下垂,要缓慢进行。如胃病,吸气时身体仰卧,两腿曲卷,双臂抱膝盖,呼气时同时松开臂腿。如便秘,吸气时 ......

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